接纳，每个人都知道接纳的重要，却很少有人可以做得到。
对于每个人来说，未来是如此飘忽不定，没有人可以知道未来会发生什么，也正因为如此，每个人内心的恐惧就来自于对未来的未知。
思想就是这样的，当思想无法获取答案的时候，我们就会恐惧。
我们就活在思想当中，于是，所有对思想的补充都意味着我们会充满自信和快乐，都意味着我们的收获和丰满。我们经常提到的眼界和心胸就是如此的作用。
每个人在一生中都会遇到无数的孤独和恐惧，绝大部分时候，我们会把那些孤独和恐惧指向某些人、某些事，其实所有的孤独和恐惧都来自于我们的选择和局限。
应该说接纳是治疗内心创伤的唯一的药物，如果以这个角度往回推断，我们也可以说所有的内心创伤来自于我们的不接纳。
如果一切都没有变化，我们生来如此，我们还需要接纳吗？
我们活在感受当中，我们的所有感受是不断变化的，但无论怎么样的变化，没有人喜欢痛苦和恐惧，也没有人喜欢孤独和悲伤。感受是一样的，只是形容的方式不同，即使是不同的语言和文化，也仅仅影响了我们对内心某种状态的不同的描述方式，每个人内心的感受都是一样的，只是描述和形容的方式不同而已。
每个人都遇到一些内心的痛苦，一些痛苦在不断的积累当中，而更多的痛苦就在我们的努力下被消除掉了。我们化解痛苦的方式有很多，最终我们都是要化解掉那些产生痛苦的思想，否则痛苦就会留存下来。
每个人都会经历一些痛苦的事情，那些事情就留存于我们的记忆当中，当我们回忆起那些事情的时候，往往会引起我们对痛苦的回忆。所以对于我们来说，时间是一个非常好的东西，通过时间的磨合，会让我们慢慢的忘记那些痛苦的经历。
很显然，许许多多的痛苦只存在于思想当中，因为经历已经过去了，但痛苦依然存在。而对于每个人来说，脱离痛苦是我们一生追求的目标和理想，我们所有的改变和选择，都是希望我们未来会更好。这种希望来自于我们对当下的不满，没有人会喜欢痛苦，如果我们正处在痛苦当中，我们必然会产生改变的愿望和想法，因为当我们正处在快乐和幸福的时候，没有人会愿意改变和脱离，我们面对快乐和幸福，我们只有陶醉。
所有的改变，都来自于我们对现实的不满，而这个不满就来自于我们正处在一些痛苦当中，或者来自于我们希望远离痛苦的行动当中。
痛苦是从哪里来的？
当我们去医院治病的时候，我们要找到病因，只有找到产生疾病的原因和根源，我们才可以彻底消除疾病。痛苦也如此，只有我们找到了产生痛苦的原因，我们才可以消除的痛苦。
应该每个人都经历过这样的情况，就是我们遇到了一些痛苦的事情，当我们认为这种痛苦都无法逃避的时候，往往因为别人的开导，或者自我的无奈，当我们放弃了某些想法的时候，痛苦竟然自动消失了。似乎痛苦就产自于我们的某种想法和决定，于是，当我们的思想发生改变的时候，我们的感受和状态也会发生变化，当然，这种感受也包括了痛苦。
当医生面对一个病入膏肓，无药可治的患者的时候，往往会隐藏病情，因为恐惧会加重患者的病情。那我们去劝导那些正处在痛苦当中的人的时候，无论我们怎么样的劝导，最终的结果都是一个：想开点儿吧。这句话有两个含义，一个含义就是你想开点会让你的痛苦减轻，而另一个含义似乎在告诉我们：你的痛苦就是因为你自己想不开。
以这个角度说，似乎所有的痛苦就来自于我们自己的思想。因为我们自己思想的某些想不开，产生了某些痛苦，让我们想的开的时候痛苦就消失了。
似乎接纳也是这个含义。
对于正处在痛苦当中的人来说，比较实在的解决方式叫想开点儿，比较高明的解决方式叫：接纳，其实都是一回事，想开点就是让你接受某种不能接受的东西，我们不接受的原因就是因为我们想不明白想不开，所以想开点儿是过程，接纳是结果。
说句题外话，通俗易懂的往往可以执行，那些显得高大上的往往无用。对于脑子里整天在想接纳的人来说，接纳只是个名词。而对于脑子里整天在琢磨着如何想得开的人来说，接纳是个结果。思想就是如此，想得开，一切都过去了，也就接纳了。
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