早点睡觉，好好睡觉

      早点睡觉， 好好睡觉

睡眠影响我们的身体，睡眠决定我们的健康。

睡眠充足，精神焕发，睡眠不足，萎靡不振。

不早点睡觉，总是熬夜的人，身体不好，精神不佳。

你要记住，你熬的不是夜，而熬的是命。

很多人喜欢熬夜，很晚了手机还不离手，不把早睡当回事，熬夜久了身体就会发出抗议：头晕目眩，胸闷气短，食欲不佳，手脚发软，甚至诱发体内疾病。所以千万不要低估熬夜带来的危害，千万不要再熬夜了。

真正自律的人，都喜欢并习惯于早睡，把睡眠看得很重要，注重身体。

他们珍惜生命，注意健康，他们坚持早睡。

他们每晚睡前都把手机关掉，督促自己早点休息，让自己养成早睡的好习惯。这样的人从来不会给自己任何熬夜的机会。他们把时间用在值得的事情上，保持充沛的精力，养好自己的身体，干起活来也得心应手。

他们把睡眠看成自我约束和修行。

他们在睡觉时，清空大脑，不胡思乱想影响睡觉，他们不会轻易被人和外界的事情干扰，很快就能入睡。睡眠质量好，第二天起来精神焕发，做起事情来才有劲。

睡前关掉手机，给自己营造一个安静的睡眠环境。

长期坚持早睡，让自己养成固定的作息时间，有规律的睡眠，精神百倍，身体才会好。

如果遇到不开的事，只要好好睡一觉，一切都会过去。

睡觉是缓解疲劳的方法，睡觉是治愈一切的良药，能清空心灵，让自己放下烦恼，不胡思乱想，身体无事一身轻，心情瞬间变好。

督促自己早休息，好好睡觉，早点睡觉，精神百倍身体好。

早点睡觉，好好睡觉，养好身体，才能过上有滋有味的幸福生活。