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好喜欢《零秒思考》A4思考法

好喜欢《零秒思考》A4思考法

作者: MAY聆听诗语 | 来源:发表于2018-06-09 23:25 被阅读0次

(原创之251)

几个月前,一次读书会的聚会,听小镇姑娘第一次聊到了《零秒思考》书中的A4思考法。当时就感觉眼睛一亮,太需要这样简单易行的方法了!

好喜欢《零秒思考》A4思考法

于是又详细地问了细节,然后在《得到》上面,把这本书听了三遍,零秒思考,教你的就是如何把心中想法落实到语言和实践中的具体做法。

- 摘录方法如下:

- A4 纸横放

- 每张纸一个主题,并下面画一条线

- 1页4至6行

- 每行20-30字

- 每张纸尽量1分钟内(根据中文与日文的文字书写差异,建议时间替换为2分钟比较合适。)

我立即就开始实践起来,那个时候,正好处于写作的低谷期,每天不想写作,或者说很想写出高质量的作品,却因为压力过大,而干脆放弃了写作。那一段时间,浑浑噩噩的过着。于是我在A4白纸上,写下第一个问题:为什么最近我不想写作了?

脑筋里面立即出现了几个很明晰的理由,然后我又进一步的问自己,为什么那么在乎自己作品的好坏呢?

终于发现,因为自己输入少了,或者是说自己的心态太急躁了。所以才没有好的灵感和思路,才缺少写作的兴趣和热情。

后来,我就开始用平和的心态来看待写作。为了加强输入,还报了阅读班,去强化自己阅读的记忆力和专注力。

最近写作的频率降低了,但是心态却非常好,不急不躁地轻松写作,感觉好极了!

第二次使用是我有一天发现我的一个好朋友对我很冷淡、不热情,当时心里很不舒服。后来用了A4思考法,想到可能是因为自己当时找她的时机不对,或者是她正在焦头烂额的忙,最后发现我自己对她也有些冷淡,所以心里就豁然开朗了。

今天又给自己提了一个问题,每天睡眠严重不足怎么办?

我在纸上找到了这么几个答案:只做最重要的三件事,抓好碎片化的时间,把学习时间控制在两个小时左右,远离手机聊天,专注的做好每件事,尽量的少分心。希望我今天能够早点睡觉。

我感觉A4思考法,其实就是让自己用发散性的思维,自己给自己找答案。不纠结、不烦恼,而是用正向的理念去迎接问题。

我已经有大收获了,你想试试吗?

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