圈层说
自我圈：自我能控制的、能改变的事情，与自身行为相关的。
影响圈：身体皮肤之外的、通过影响力可间接控制的事情，与他人的行为相关的。
关注圈：无法控制事情，对其无能为力，如出生、背景和过去。
NLP技术中，N表示主观，L表示说话沟通，P表示程序，如复制卓越。
我们要把注意力放在自我圈和影响圈，那么释放的能量是积极的，圈层会越来越大；如果把注意力全部放到关注圈，释放的能量是消极的，自己会变得怨天尤人，圈层会越来越小。
NLP的6个逻辑层次：灵性、思想、能力、行为、环境和时间。
1.灵性：与精神世界连接，通灵。
2.思想：身份、价值观、规条、信念、先天性格。
（1）身份：怎样看自己，我是谁?自我认定的角色。
（2）价值观：我想要什么？我的目标、欲望是什么？什么最重要和次重要？
（3）规条：价值观实现的条件和方法。
（4）信念：对世界、事物和他人的看法。
（5）先天性格：天生的，不能改变。
3.能力
（1）方法和策略，学习的方法、技能和策略不一定就能转换成解决问题的能力，因为它们只是能力的一个条件。
（2）状态，包括身体状态和情绪状态
（3）经验，需要去实践，去做事情，
以上三点同时满足，而且恰到好处的应用出来才能称之为能力。
4.行为 ，不论深思熟虑还是下意识的行为，都是能力达到后才能做到的。
5.环境 ，各种资源以及机遇和运气的集合。
6.时间，包括过去、现在和未来。
自我思想的剖析
身份：做一个有理想、有抱负、有作为的人。
价值观：不断实现自我突破，做事活络。
规条：踏踏实实走路，堂堂正正做人。
信念：万物皆渺小，时光很短暂，多做事少说话。
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