失恋这件事

昨天在朋友圈看到二美发的状态，说她的朋友失恋了很痛苦，请大家支个招。我也失恋过，特别能理解失恋的痛楚，所以我毫不犹豫地敲上了自己的答案。也因此，我想起了自己上学时那段无疾而终的初恋。

女生在恋爱中智商、情商均为负数，更何况是情感上晚熟的我。一味地陶醉在自我设置的甜蜜中，以为只要自己多付出些，多些包容与理解，我们肯定会幸福到老。可是，最痛苦的莫过于你把与他的一切都计划好了，却发现他的计划里从来都没有你！最终，我选择了放手，这不是我想要的人，这不是我想要的生活！虽然是我主动提出的分手，可我的心里异常痛苦，情感上异常脆弱，我需要不停地忙碌才能不去想这件事，我需要一直有人陪伴着我才不会胡思乱想。最痛苦的时刻就是晚间睡觉时，大家都进入了甜蜜的梦乡，而我却根本无法入睡，总会无声地哭泣。我会情不自禁地想起我们曾经历的美好时光，可是，从此以后我再不会和这个人有任何交集了。每想到这里，就会有一种强烈的依赖性情感在我心里叫嚣着，怒吼着，试图安营扎寨。不过，那时的我还是抓住了自我救赎的最后一根稻草，再难过与不舍也不可以回头！

除了受情感依赖的折磨外，失恋后我还常常怀疑自我价值，并且陷入消极情绪的漩涡中不能自拔！失眠时，我常常问自己：为什么我付出了这么多却不得不是这样的结局？他为什么要这样伤害我？我是不是很差劲？我总是想不通，特定时期思维的狭隘让我只愿意沉浸在消极情绪中安心地做个受害者！但是，如果没有客观的自我认知而只是一味逃避，那么有可能在下一段恋情中越投入越会倾向于启用强大的自我防御机制！

后来，在与老师的闲聊中老师借自己女儿失恋的案例开导我，难过的时候就多想想对方的缺点、彼此不合适的地方，感恩自己的明智以获得心理上的平衡，转移注意升华自己为投入下一段更好的恋情做准备。闺蜜也安慰我：不是你不够好，而是你值得更合适的、更优秀的人。随着时间的流逝，我逐渐从痛苦中走了出来并能客观地看待失恋这件事。我要感恩周围的人给予我的社会支持，感恩自己能够勇敢面对现实，也感恩时间这一剂良药，它能弱化情感依赖，疗愈心灵，让我更好地认识自己，客观地看待世界。

假如你正经历着失恋的痛苦，你可以尽情地宣泄不良情绪，但宣泄过后请一定要痛定思痛，面对现实，保持心理上的平衡。请记住，你的家人师长朋友等都是你强有力的社会支持，你可以向他们倾诉以获得正能量，如果觉得有必要还可以寻求心理工作者的专业帮助。请一定要重新树立自信，吸取经验教训，然后自我完善，以更好的面貌面对未来的生活！

风雨之后见彩虹