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每天五分钟,读透一本书

每天五分钟,读透一本书

作者: 我是吱吱 | 来源:发表于2021-07-18 11:08 被阅读0次

    你有没有这样的困惑:同样是看一本书,别人读完可以输出一篇甚至好几篇读书笔记;但你不仅写不出来,甚至连书中的内容也忘的七七八八。

    为什么会有这么大的差距呢?

    其实和读书方法有关。掌握了正确的方法,读书的效率就能得到很大的提升。

    在这里,我要给大家安利一个操作简单,容易上手的读书方法——五分钟阅读法

    第一步:选择一本你想读的书。
    第二步:打开目录,选择其中你最感兴趣的一章。
    第三步:阅读5-15分钟。
    第四步:写下让你印象深刻的内容,可以是图片、句子、词语。
    第五步:延伸思考。这个内容哪里吸引你?为什么要写下来?对你有什么感悟?你从中得到什么领悟?

    那具体如何操作呢?我以自己的经历给大家举个例子。

        1.选择一本书。我最近读的《掌控24小时:让你效率倍增的时间管理术》为例。

        2.选择其中一个章节。选择《100种早起方式,不如一种掌控感》一节。

        3.阅读。什么是掌控感?为什么要有掌控感?带着问题去阅读完这一小节。

        4.记录印象深刻的内容:

        ■著名作家马克·吐温曾经说:“人的一生有两个日子最重要,一个是你出生的那一天,另一个是你知道自己为什么出生的那一天。”
        ■对时间的失控感以及对未来的未知和恐慌,才是让我们焦虑的根本原因。
        ■个人规划四象限:任务、价值、当下、未来四个维度。可以划分为四类人:逃避一族、奋斗一族、理想一族和自律一族。
        ■时间管理的第一步,其实是训练自己对自我行动模式的感知,清楚自己正处于哪个阶段,希望自己成长到哪个阶段,并通过学习、应用本书所讲的自我管理方法,让自己主动发力,将一切变得可控。

    5. 对我的启发。

    我曾经有过一段早起的经历,每天5点起来,然后背扇贝单词,看书,接着去上班。虽然每天都给自己安排了丰富的行程,但内心的焦虑反而越积越多。

    为什么别人的早起都是精气神十足,我却是硬着头皮起来?

    为什么单词背了就忘,英语一点都没有长进?

    为什么看书时认真做笔记,但动笔的时候脑袋一片空白?

    原本抱着早起改变自己的想法,结果却是不断自我质疑。越是质疑就越是无法坚持,甚至开始自暴自弃。

    坚持早起不仅不能让我变得更好,反而变成了痛苦来源。

    这本书中的内容就很好的解答了我的这种心态。

    我觉得越来越焦虑,是因为我发现事情没有朝着我预期的那样发展,甚至出现了我不愿看到的情况。这种失控感以及对未来的未知和恐慌,才是让我焦虑的根本原因

    你看,通过五分钟阅读法,不仅能让我们轻松养成阅读的好习惯,而且可以让每一次的阅读都有收获。

    从每天五分钟开始,爱上阅读吧!

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