做自己时间的主人 林铎晨 9岁

老师们好！叔叔阿姨们好！同学们好！

我是林铎晨

我有三个标签

1 我是一个喜欢阅读的三年级学生

2 我是一个热爱舞蹈的女孩儿

3 我是一个时间管理的践行者

做自己时间的主人 林铎晨 9岁 做自己时间的主人 林铎晨 9岁

接下来我来分享一下我学习时间管理和使用番茄钟的变化。

学习之前我会因为玩的时候，作业没有写完，感到焦虑，觉得自己有拖延症；

写作业的时候，又会东看西看，一会玩铅笔，一会玩橡皮，做作业时间特别长。

学习之后，我觉得我自己像变了一个人一样，我管住自己25分钟不做别的事情，

专注的写作业，实在想玩，就在休息的5分钟去玩，这样我写作业的速度也提高了，

每天我还会有30分钟看电视的时间，我遵守约定，只要时间一到，就不再看电视了。

妈妈学习也有变化，

学习之前妈妈经常催我这也快点，那也快点，我也不知道该怎么快点，就算妈妈催我，

也只是让我更着急，我真的没有办法快起来。而且妈妈经常没有时间陪伴我，就算和我聊天的时间

也会看手机，我会非常伤心。以前的妈妈会着急，会发火，会咆哮，我在当时又紧张又害怕又手足无措，

我也不知道怎么做妈妈可以不发火。

学习之后的妈妈，有很大的变化。

第一 任何事情妈妈不会再催我，她会提醒还有几分钟，我就会很好的控制时间，我感到我很厉害，我很为自己骄傲，我挺佩服自己的。

第二 聊天时妈妈会放下手机，和我好好的聊天，陪伴我的时间也慢慢变多了。我感到很愉快开心和高兴。

第三 和妈妈发生矛盾时候，妈妈很少很少对我发火，当我和妈妈产生矛盾的时候，我们会用123法则，互相表达感受和需要，当我和妈妈理解了对方的感受和需要的时候就能更好的解决问题了，这样就避免了很多无谓的争吵，我和妈妈的关系也更融洽，我们变得更像朋友一样。

我愿意把我学习番茄钟的具体办法分享给大家，愿大家像我一样跟妈妈越来越亲密，快乐无穷。同时学习更高效，玩起来也更自在。谢谢大家！