蜜汁糯米藕

原料:莲藕、糯米、冰糖、桂花。

做法：

1.糯米清洗干净，提前用清水浸泡两个小时以上，再沥干水分。

2.取一节新鲜的莲藕，削去外皮，切下一端，把藕孔中全部灌满糯米，再把切下的一端重新盖上，用牙签固定，以防漏米。

3.把糯米藕放入锅中，倒入没过莲藕的清水，加入适量的冰糖，炖煮1个小时左右。

4.吃的时候，浇上糖水，撒上桂花即可。

醋溜绿豆芽

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用料：绿豆芽、花椒、葱

做法：绿豆芽洗净，用沸水焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

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送【一个养心方】生脉饮

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材料：人参5克；麦冬5克；五味子5克

用法：把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水；还可以反复冲泡，冲泡最后可以把这三样吃掉，效果会更好。（人参可用党参或西洋参替代，西洋参用量不变，党参加至10克。）

注意：高血压患者慎用人参，脾胃虚寒者慎用麦冬。请在中医指导下酌情调整用量。