不觅仙方觅睡方

2021年8月11日  星期三    雨转晴（农历七月初四）

【满霞反思成长日记】

昨晚又特意上网查了一下头顶痛的原因，结合症状来看应该还是医生说的那样，疱疹导致的神经痛。

听老人们说疱疹主要是风火热毒所致，风火重又跟肝脏排毒有关，肝脏排毒不好又跟睡眠有关。

如果晚上十一点至凌晨三点熟睡是有利于肝脏更好的排毒。

我也发现了，有时我连续几晚过了十一点睡，脸上就会长痘。这不，前晚回浏阳没睡好，脸上又长了一个坨。

人体的免疫功能，内分泌，神经衰弱都和睡眠有关，好的睡眠对身体修复和排毒都有帮助，所以这段时间，我要好好学睡觉，“不觅仙方觅睡方”，要睡觉，先睡心，后睡眼。

昨晚新闻联播里，大大也指出：健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。

加油吧！身体健康才是革命的本钱哦！

我是日记星球791号星宝宝，正在参加日记星球第59期21天坚持写日记训练营，这是我的第548篇日记。时间在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒，我们一起写日记吧！欢迎你加入日记星球，和五湖四海的星宝宝一起坚持写日记。