先完成普通级别目标

优秀级别之所以如此得名，是因为如果你每天都这样做，你就会成为这个领域内的精英，或者走在通往精英的路上。

你可以在任何一天里自由选择较容易的普通或略好目标，当你做到优秀级别的时候，你就会觉得更有意义。

大部分优秀目标都设定在30～60分钟，不过这取决于每个人不同的习惯。

如果你把优秀目标定得特别高，那么你很可能会需要更多的“略好”和“普通”胜利作为你的基础。不过，要小心，因为把这个目标定得遥不可及可能会令人沮丧。我非常喜欢看到我的习惯追踪器上出现优秀级别的胜利，完成更多的优秀目标后，我就会觉得受到了更多鼓励。

想象一下，你的猫在半夜抓伤了你的脸，你的宝宝在凌晨4点叫醒你，你上班迟到被老板骂，你发现你12岁的女儿昨晚文了文身，你的精力就如同轮胎漏了气一样被耗光……在这样的时候，你需要完成普通目标。见鬼，不过正是因为会有这样的日子，我们才需要更轻松地取胜。

我的一些普通目标只需要不到30秒就能完成。即便有一天，我过得很糟糕，不知所措，感到沮丧和挫败，我也可以完成每一个习惯的普通目标，并在5分钟内完成。做完我的全部3个弹性习惯只需要5分钟，而不是每个习惯需要5分钟。我能在5分钟内获得成功，所以我从来没有失败过。

错过一天对习惯的形成没有负面影响。但是，只要情况允许，不要连续错过两天，因为这会让我们在错误的方向上形成新的趋势。我试着在任何一天都不放过任何一个习惯，因为每天胜利的势头具有很大的影响力，值得为之奋斗。

如果某一天你错过了一个习惯——很有可能你只是忘记了，但这也是一个危险信号，可能意味着有些地方出了问题。首先要检查你的普通级别目标。它足够小（简单）吗？问问你自己，为什么没有获得普通级别的胜利。如果你的普通级别目标太大了，那就把它缩小到让你不可能失败的程度。如果只是简单的遗忘，那就修补一下，然后继续你的旅程。