《精进：如何成为一个很厉害的人（修订本）》读书笔记

当我们避开了追求社会认同的陷阱，也意识到去做酷事的价值以后，我们可能便走上了因独特而成功的道路。在这条道路上，下面七个方法能够助我们一臂之力：

1. 抗拒自己的欲望，或者延迟满足欲望；

2. 质疑貌似最可信的言论，不盲从任何人；

3. 屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；

4. 思考最不可能的事，为其发展出可能性；

5. 保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；

6. 为小事物狂热，并在小事物中发现大世界；

7. 开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。

在结合知识以分析问题的过程中，你可能会试着提出一些假设性的理论或者模型。

继续独立地思考，但是你可以在希望比较大的求解方向下，有针对性地寻找相关联的知识，此时你需要快速筛选和学习新知识，甚至需要不带偏见地、尽可能多地寻找各种可能有益的知识，也包括与他人交流意见。

对问题进行完全独立的思考，不借助书本和搜索引擎，因为你面前的问题是独一无二的、全新的。

正确地认识问题，而不是简单地使用别人的问题表述。

学习本来就是一件费力艰难的事情，不要为了一时的懒惰或者畏难的情绪而错失好机会。

学习的时候，要给自己增加一些难度，这对提升学习效果是非常必要的。

仔细考察自己的优势和劣势。利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。避免在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。”

拥有一项突出的才能（对，哪怕只有一项）对个人的发展是最为重要的。

求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。

中心

学习，应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导着我们去探求答案。

交叉比较读书法

不只要去比较相似，还要去比较不同

学习应该是深度和广度的结合。广度能够让人不闭塞，深度能够让人不只是学之皮毛。

解码不外乎下面三个层次：

1. 它说了什么？给了我什么感受？（它原本就要传达的信息和知识）

2. 它是什么？对我有什么价值？（对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性）

3. 它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的？（对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法）

克服“过度准备”的惯性

复盘参考

在做完一件事后，我们应该怎么反思呢？我觉得至少可以从下面这几个方面来进行：

◆信息

在做这件事时我利用了哪些信息？其中哪些信息是最关键的？

这些信息是从哪些渠道中得来的？哪些渠道被证明是很有价值的？我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？

◆预期

在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？

我为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实之间的偏差？

我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期？

◆结果

怎样描述这件事的结果？怎样评价这件事的结果？

在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进？

结果需要哪些改进？如何改进？

◆进度

事件的进度合适吗，是太快了还是太慢了？是什么因素导致了这样的结果？

当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？效果如何？为什么效果理想或者不理想？

◆工具

在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具？

哪些工具起到了重要的促进作用？哪些工具起到了阻碍作用？

如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？

◆情绪

在做事的过程中我的情绪状态是什么样的？是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？

我是否有意识地调整自己的情绪？在这期间使用了什么方法？是否需要改进？

◆阻碍

在做事的过程中我遇到了哪些阻碍？其中最重大的阻碍是什么？

我是如何应对这些阻碍的？取得了什么效果？

这些阻碍中哪些会长期存在？我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？

◆优势

在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？是否有什么优势还没有利用和发挥的？

在做事的过程中，我的主要收获有哪些？我的哪些知识和能力得到了提升？

我可以向做同类事情的其他人学习什么？他们有哪些优势是我不具备的？

◆遗憾

在做事的过程中，我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？

在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的？

关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？

◆意义

这件事对我来说最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？

这件事对周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么？

我发现了哪些意想不到的意义？

从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。

新产品演示心理障碍

扭扭捏捏、迟迟不愿把自个儿“产品”拿出来的人，就是受到这种抗拒心理的影响。他们害怕相反的意见，害怕批评的声音把自己贬得一无是处，害怕因为自己的弱点被暴露而遭到非议和嘲笑。这种自我防卫未必能让自己真的免于伤害，却阻挡了进一步前行的可能。

先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。

开始做最重要

一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。

所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己人生中到底想要什么、追求什么。

为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。

过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”。

如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估。

在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。

不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。

生理上有冲动，精神上受鼓舞，沟通上很流畅

学习过的内容总会成为自己思想的一部分

人生就是一个连点成线的过程，有些经历也许一开始看不到它的意义所在，但也许若干年后便会发挥其特有的作用。

当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：

1. 找出潜意识中的隐含假设；

2. 识别隐含假设中的不合理性，进行修正；

3. 形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。

看自己，看天地，看众生

一个人为自己的内心树立什么样的最高目标、设定什么样的价值尺度，反映了他的“格局”。

现代人常犯的一个错误，就是把工作和生活相混淆，不是“过日子”，而是“赶日子”。使用时间的节奏是很重要的，这一点我也深有感触。

增加替代选择的执行难度。难度增加了，实施的概率自然就降低，

不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上。

“五年设想”实在是一个很有用的技巧，它让我们用情境化、具象化的方式来构想远未来，把时间拉近到眼前，使未来鲜活生动起来，这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。

要让自己进入“心流”，最重要的东西不是技术层面上的，而是动力，内在的驱动力，就是说在你的心中，如果有一种强烈的动机推着你，不管怎么样，哪怕天塌下来你都要把眼前的这件事做好，你才有可能进入“心流”。

心流

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。