一、回顾本周
1.查看收件箱，已经解决了，但是还没有划掉的事情，一个一个划掉；应该归类到项目清单的事情，把它归类进去；不属于任何项目清单的事情，设置好了截止日期，放在清单里；
2.目标从112减到98斤，本周减重2斤。下午低能量时刻，还是不能控制自己吃下午茶；
3.本周有两件事未完成，一篇需马上做的经验简报，已经过去一周了还没有完成，一个数据建模的视频课程（已累计9场直播课）未完成。每天心里都在惦记着这两件事情，却一直在拖延。
二、翻看反思日记
本周反思最多的是少说话、少抱怨，其次是有时间的时候摸鱼了。
三、下周计划
在日历上记录了下周事件，将几个又丑又大的青蛙、需要伏案的工作放在前半周，避免周五忙乱，周末加班不能全身心陪伴老公孩子。再利用周视图检查每日安排是否合理，适当调整，如周一安排的事情有点多，那么就往周二安排几件。一周计划排好后发现，呀，事情并不多呀！大脑轻松啦……
四、周检视
1.健康：本周七天有四天运动，每天早餐、晚餐喝燕麦奶昔，但是中午控制不太好，体重减轻1.7斤；下周需增加燃脂运动；
2.家庭：对老公关心理解不够、对孩子深度陪伴不够
3.事业：本周工作没有那繁忙，白天摸鱼较多，没有把精力放在重要的事情上。
4.财富：精进心理咨询技能，增加额外收入。
5.社交：反思自己不会主动去链接他人，总是沉浸自己的世界中
6.成长：每天一节心理咨询技能提升课，渡己！
7.休闲：早晚运动、学习、陪伴孩子就是休闲
8.效能：练习A4工作法，提升了工作效率。紧跟团队。
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