15分钟左右为一个节点，开始出现腿部麻热，容易分神，希望早点结束了。如果继续坚持，也是可以的，下次尝试更久的时间。
闭上眼睛，更能清晰地用耳朵感知外在这个世界。晚上伴着蛐蛐声入睡，早晨伴着清脆的鸟鸣声起。此时知了已经开始间歇性奏乐，越发感觉夏天气息变得浓重，这是属于大自然的美妙乐章。感恩每天陪伴。
今日内观：专注自己呼吸的进气和出气，开始与身体有个最基本的连接。快速问候一遍全身部位，眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴、手、脚等各个身体部位，感谢你们为我提供了如此鲜活且伟大的生命体。
美好的一天已经开始，这个鲜活的生命体该苏醒去投奔其间了。加油！
打坐第三天，听了黄庭禅坐音乐，没有坚持做完。思绪飞舞。
15分钟左右为一个节点，开始出现腿部麻热，容易分神，希望早点结束了。如果继续坚持，也是可以的，下次尝试更久的...
今天的身体探索与发现 今天第三天的感觉太神奇啦！每天的感觉都不一样，就如同每天的太阳都是不一样的一样。 1.今天我...
今天睡前打坐，刚开始关注念头的起灭，像猫一样等待老鼠的出现。（Burt爷爷五部练习法第二步） 不时有一些零散念头出...
上班第三天，2018所有的工作在年前全部做完了，那当然这上班就是打坐，无聊得够可以。 在今天这个特殊的...
要在家人走动做事发出声响，隔壁工地闹腾下静心打坐真不容易。有一段时间我似乎没感觉冷热，没感觉时空，身体也只看到...
坚持打坐第三天，34分钟。腿麻还有，但没前两天那么严重，最后身体轻微发热，短暂的无意识状态。
2018年1月8日 第3天 2018年开始，每晚坚持打坐冥想，开篇并记录下这一过程和其中的感悟。 打坐时间：15...
2021.1.16日156天打卡第三天作业 1:早起练习腹式呼吸感觉很累，一边听闫娜老师音频一边打坐，觉察自己的心...
很多人问我为什么喜欢打坐？有时我会在家里打坐，有时在公园里打坐，有时在山顶打坐，有时在沙漠打坐。 不同的场景，不一...
本文标题：打坐第三天
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