2018年1月8日 第3天
2018年开始,每晚坚持打坐冥想,开篇并记录下这一过程和其中的感悟。
打坐时间:15分钟
打坐状态 :双腿微麻,充血,颜色深紫,血脉仍未通,呼吸略粗,不绵长,内心仍有所烦乱
打坐收获:十点半入睡,5点醒来,自觉精力略强,不困。
2018年1月8日 第3天
2018年开始,每晚坚持打坐冥想,开篇并记录下这一过程和其中的感悟。
打坐时间:15分钟
打坐状态 :双腿微麻,充血,颜色深紫,血脉仍未通,呼吸略粗,不绵长,内心仍有所烦乱
打坐收获:十点半入睡,5点醒来,自觉精力略强,不困。
本文标题:研习第三天:打坐恢复能量测试
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