什么时候你会去做心理咨询？
不了解心理咨询的人说，我才不去，我没病。
了解一些的人会说，健康人也会遇到生活和工作困扰，咨询师可以帮我分析解读，让我释放情绪，更好地解决问题。
渴望成长的人会说，我希望能有一位自己信任的咨询师，一直陪伴我，帮我看到自己的问题，带我走向更好的自己。
所以，心理咨询的内涵，不仅仅在于治疗抑郁症焦虑症之类的心理疾病，更多的是健康人群遇到现实中的困扰时，寻求支持和帮助的渠道。同时也是自我成长的重要资源。
咨询本身无法帮助来访者解决现实中的问题，比如我到底离不离婚，我该不该换工作，我家娃怎么才能提分，我怎么才能挣到更多的钱。
但是，这些问题会造成内心的困扰，而困扰的背后是一个被卡住的狭窄视角和思维模式。当在咨询室中松动了甚至清理掉了这个卡点，一个人就可以带着新的情绪能量和思维模式去面对或者解决他的问题。这时候就会柳暗花明。
所以，你的焦虑，正是探索自己的机会。讲述生命故事，很多东西会在这个时刻苏醒。
01
从问题故事启程
以K先生遇到的困扰为例子，我们看看叙事疗法帮助来访者打开打开生命的视框，从问题中脱困并唤醒个体能量的过程。这个过程是一场有点探险意味的心灵之旅。
K先生是个技术大拿，无论硬件软件在他这里都被收拾得服服帖帖。K先生一直以此为荣。但是，不要跟他谈人际关系，特别是与上司的沟通。这是他的雷区。每次他跟上司汇报工作，他都要紧张半天，生怕有什么纰漏挨批，即便是工作完成得挺不错，他也觉得跟上司一对一谈话让他窘迫不已。
所以，每一次的对话都匆匆忙忙，磕磕绊绊。久而久之，上司对K先生的态度也变得不冷不热，还经常指出他工作上的问题。一段时间下来，本来就很紧张的K先生，更加心境低落，开始失眠。
K先生带着他的问题来找我寻求帮助，他觉得自己太笨了，不会跟上司沟通，工作也做得一塌糊涂。他开始怀疑自己，很多天闷闷不乐，工作效率直线下降，结果就是挨更多批评，陷入了恶性循环的怪圈。
带着问题，我们开始了这样一段旅程......
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