最近读到一本好书，提到一个新概念叫“微习惯”，书中的作者说常常设立很大的目标，比如每天都两个小时的书，每天跑步30分钟...
结果，总是坚持不了多久，生活很快又陷入失控混乱，更打击自己的信心并形成了强烈的挫败感。
后来，他突发灵感：“如果每天最做一个俯卧撑，只看一本书，会怎么样？”，作者兴奋的实验了起来，很快他发现，他读的书是过去的10倍，身材也达到了自己想要的最佳效果。
更重要的是他对生活有了掌控感和节奏感。
明天一个俯卧撑，明天看一页书，似乎一点用都没有，可真是这样吗？
想了解其中秘密的朋友，不妨去读读这本好书吧！
作者从“挑战一个俯卧撑”开始，每天要求自己至少完成一个俯卧撑，虽然只是每天做几个俯卧撑，但这种行为的确能在...
每天一个俯卧撑
“挑战一个俯卧撑”，想想如果每天一个俯卧撑，你能坚持多久？如果每天让你跑10公里，你又能坚持多久？ 动力策略，动力...
2018年我突飞猛进增重20斤，在饭量没有增长的情况下，我找不到肥胖的原因，但是觉得只要我每天多点锻炼，身上的肥肉...
当一个人对一个优秀的习惯形成以后，没有这个习惯就会不习惯生活了。——柳比歇夫《奇特的一生》 “人与人最小的差别是智...
最近读到一本好书，提到一个新概念叫“微习惯”，书中的作者说常常设立很大的目标，比如每天都两个小时的书，每天跑步30...
俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
习惯的改变，从每天一个俯卧撑开始
每天一个俯卧撑 先坚持一周
今日阅读：《微习惯》 作者斯蒂芬·盖斯，靠每天一个俯卧撑开启了自己的光明人生。每天一个俯卧撑这样的微习惯，帮作者养...
本文标题：每天一个俯卧撑
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