我是郑雅倩，是一个坚持不断成长的善良的人儿，同时也是一位在创业路上的践行者…每日分享一篇管理/创业/学习的感悟，今天是第30篇…
今天情绪的起伏让我心有点累，并非因为某件事情，是一波一波的事情延伸出来的…
很庆幸自己懂得教练，睡前给自己一天“波涛汹涌”的情绪做了一个梳理，杨昕师姐的金句“思考先于情绪”确实给我一个很大的提醒…
人活着每一天每一刻都存在各种情绪，正面的负面的，这就犹如人要吃饭睡觉一样…有情绪不可怕，正视它，接纳它…
面对它，接纳它
面对当今的不确定性时代，人心太容易浮躁了，情绪波动是深呼吸6秒，再进行下一步动作，今天我有尝试过…对于特别高的情绪时是很适用的，能够让自己先静下来和自己对话…
但面对更大的情绪起伏时我们或许难以管理，今晚自我教练最大的收获是接纳了…
接纳自己、接纳对方、接纳环境…
没有对错好坏，我的道德评判标准不能绑架别人，也不需要把别人的一切行为归因于自己身上，大家都有选择的权利，相信彼此都会为自己做最好的选择！
在情绪当中无法自拔的时候看到“思考先于情绪”这个教练金句真的从心笑了出来…笑自己后知后觉，笑自己挖坑自己跳…
给今天自己的自我教练打6分，不痛，但让自己释怀了，放下了，接纳了…
总结：管理他人，先人后事；管理自己，先事后人。
为了实现立己达人这个自我愿景，6月份每周接受两个无偿一对一教练名额，我将全力以赴帮助更多愿意让自己变得更好的人…让我们一起发现未知而更好的自己…一起前行……
思考先于情绪
网友评论