发现自己的一个模式
埋头一腔热血自顾自的去全力全情全然的做 去表现
是有勾子的
其实没人要求我 是我自己的需求
渴望被看见被表扬被认同
自己热火朝天的干 但不一定是别人需要的
我沉醉在自己的付出奉献牛掰牺牲中
当得不到我想要的 勾不出来 甚至说教我
就会有委屈 愤怒 怨恨 对抗出来
嗯 看见自己的勾子
与渴望被看见 被认同的自己在一起
自己给自己一份安全与确定
当 我觉得 我是为了别人而做
我就在埋下受害者 委屈的雷
是
深一层看 其实都是为自己 是自己的需求
所以
首当其冲 为自己 爱自己 关照自己的心洞
也看到自己对自己的不允许
我不允许自己给他人 给老公儿子提要求 设立界限
会觉得很伤人 会觉得显得冷血尴尬生分
这是一份对自己的不够重视 不够爱
真实的表达自己 让对方清晰
其实这也是爱自己 尊重自己 保护自己
表达自己需要的方式
我们是可以出于爱自己
提醒对方告知对方 我的需求我的想法我的喜好的
人不为己天诛地灭
为了别人 憋屈自己 是埋雷
为了自己 告诉别人 是拆除后期隐患
建立清爽互尊的关系的开端
是 嗯
平凡 松弛 落在地面上 不给自己架起来
不让自己去充当带领
或许让自己去带领引领本身就是狂妄就是勾子
看到自己的勾子 给自己多一些松弛的自在
没有人要求我做
我是自由的
是自己的需求 蹲催着我去疲于忙碌
一次次去看见
嗯 我自己给自己一份安全和确定
或许
真的不需要拼了命的去做去证明去付出去给予
手心朝上的去讨那份看见 认同 飘扬
嗯
我试着自己给自己
我试着自己爱自己
自然流淌
就好
还发现
其实
外界的提醒说教意见建议 对事不对人
是针对那个行为那个事件 而不是人
是的
中正理性
把事件 行为 与我这个人 做分离
感受
来关照自己不够好的感受
渐渐灵活 平衡 自如
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