图源：网络
最近天象的推进，会有一些旧课题引发的情绪波动，
无需太严肃对待，放轻松去看待。
因为都是在推进深入自己，收回自己的力量。
在我身上，这次与伴侣发生生活上的冲突，
很明显感受到旧有的卡点又再次浮现出来。
随时随地保持觉知，
其实事情很小，但已经捕捉到自己一些恐惧和问题的根源。
经过这几天后，自己也更加认识自己。
对我来说，
我其中的害怕点是对方的语气脸色，会牵动我的情绪反应。
几年前我会去要求对方，不要以怎样的态度对待我。
自己修心后，就不再提这种要求。
今天突然意识到，
以前我在要求对方不要以差的态度对待我时，
我是在害怕：
对方态度差的时候，继而我的情绪会应激反应。
在那个当下，自己可能无缘由地跟小孩子一样哭泣。
而我不允许“这一面的情绪出来”，会抑制自己哭泣反应。
要求对方的行为，也即想逃避自己情绪崩溃。
所以其实我在害怕“脆弱的情绪涌出来”，而不是害怕他。
无法接纳内心脆弱的一面，
头脑一边评判脆弱的一面。
造就了不完整
完整的自己缺了一部分，
不管那一部分是脆弱、悲伤、愤怒。
需要关注的并不在于眼前的这个对象，或者这个情景
而是允许自己忽视的那一面、遗落的那一面出来。
看见Ta，面对Ta。
随之包容进自己整体，修复完整。
害怕的并不是外界的对象、事件，
而是你未被接纳自己的部分--害怕体验自己的某一面。
本身外在即是内在的投射，
外界是个提醒，提醒你看见自己那一面。
通过观察你的情绪，你能意识到消极地、无意识地思想模式。不去控制它，允许你的情绪就在那里，不去分析它，仅仅观察。你不再是情绪本身，你是觉知当下的观察者。
在这场灵魂的进程中，
成为自己爱与光的战士，
勇敢无畏地直面自己所有的面向，
穿越自身的黑暗，把黑暗纳入自身，转化为光。
也就在每个遗落的角落，收回自己所有力量。
（外面没有力量）
疗愈了自己，也即疗愈地球。
你是光之战士，疗愈你自己，为爱而战，拯救地球。
晚安，好梦！
欢迎关注我❤️May love always be with you.
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