上周回顾反省觉察
五月中旬了，五月的一半已经过去，有点惶恐，继续允许自己放松，允许自己等待，不想深入的看自己，很久了，什么都没有做，什么都无心做，什么都没精力做，真的很忙吗？大概是心亡了一般。因为一些事推进缓慢，就波及到做别的事的兴致。主要操心着好友一些事的进展，我觉察到自己比对方还要上心 ，帮助了几个朋友，可我发现通常我尽力帮助支持的人，她们都不太关注我的内心需求。直到我已经觉得自己容器“装不下去了”，也有自己的原因，没能像对方一样真实的把自己和盘托出，简单点说，我总是支持别人，可我也需要被支持，自己有些匮乏，不满还要倒出来滋养别人，就显得有些不足够，心里得绳索没解开，干什么都没法全身心的专注当下，我的自信突然给丢失了，去哪儿呢？我也在思考。很可怕的一种模式，对某些未来不确定，把自己困在坑里原地打转，看不见坑外的风景和美好，又没法让自己逾越过去，义无反顾的向前，这是一种旧模式的重复 ，明明已经有交代和出路，自己又不甘心，又无奈，不穿越又不出坑，自己跟自己过不去。
自己做到的部分
跟女儿基本没有暴力沟通，能看见情绪，事后再核对感受，有效的沟通占比较高，感受到不舒服先叫停，今天陪伴老大吃饭购物，关系很好之后沟通就显得很深入，建立关系很重要。我的思想也很容易传递到她脑子里。老公看到我跟女儿之间密不透风的距离，俨然一副进不去的酸样。哈哈。女儿自己说这就是女性之间的关系，好的时候好的不得了，有嫌隙的时候也生气的不得了，感性动物。我表示赞同。看到女儿很自信，一切安好去，我仿佛也没什么好牵念的。潜意识还是想让她有机会和超级学霸同行。她自己觉得自己还不错，其实我没表达出来的是希望她可以更刻苦一些，在没有更好的主意前我也只能去默不作声。对老二一直很有耐心，只要看见她我就全然的跟她在一起，不放过自己一个表情，总是微笑，从不否定。三岁前的孩子，慢慢的爱着是主调。爱自己，为自己买了几样东西 犒劳奖励自己的母亲节，感谢感恩母亲，感谢感恩自己。
提升部分：招募计划没完成，上周完全注意力在朋友的事上，看到她每走一步就像另外一个勇往直前起的自己。看到自己帮人用力很猛。本周试着联系1--2名学员。得去做点自己不想做不敢做不愿做的事，见一些不想见不敢见不愿见的人。你不低头，也意味着永远看不到更广阔的风景。
抽空运动。
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