1.开始一段对话
首先寻找那些可能愿意与你交谈的人，选定对象之后笑一笑，寻找目光交流，然后开口说话。刚开始目标仅仅只是对你有点兴趣，最好的开头方式是先提问题。
2.提问
想让谈话容易继续，有一定的深度和趣味，最好是提开放式问题。开放式问题能让对方自由谈话，充分表达自己的想法。
3.称赞
认知行为理论表明，别人对你的态度取决于你的反应。所以想跟别人开心相处，最好的做法就是称赞对方。
4.称赞技巧
称赞别人时要具体一些，最好再加上对方的名字。比如：“小明，我喜欢你亲自给每个人做辅导的样子”。
5.真诚
称赞的时候一定不要撒谎，哪怕只有一次，对方就很难再接受你的赞扬了，而且称赞的时候千万不要索取回报。
6.积极倾听
交流过程中，积极倾听是一种很好的回应方式。当你专注于对方的话语时，不仅能鼓励了对方继续，还能帮你更好理解对方的内容、体会对方的感受。
7.自我透露
自我透露对于加深关系，非常有用。它有典型的对称性，双方会以同样的进度来敞开自己。随着自我透露的加深，信任也会逐渐建立。
8.主动
社交上成功的人都会积极地将别人拉入自己的生活中，主动与希望认识的人交谈，向希望进一步了解的人发出邀请。
9.积极地接受批评
面对批评不管是否定、反击、找借口，都只会让关系恶化，最好的方式反而是积极接受。具体做法可以分成三步：
① 询问具体内容
② 同意对方的批评
③ 说出你将来新的做法
10.制定计划去行动
谈话技巧知道再多，也没有意义，关键在于制定目标和行动。制定好目标不仅能提升你的谈话能力，还能帮你改变对生活的看法。比如制定一个每天称赞别人三次的目标，你就会变成称赞侦探，发现生活中原来有那么多积极地东西。
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