你有没有过这样的时刻：
工作上被领导批评，回到家期待着伴侣的安慰，却只得到一句“别想太多，早点睡”；
我们任劳任怨的为家庭付出，而家人还说三道四，不领情。
失落感瞬间涌上心头……
我们总是在期待，期待着来自外界的认可、理解、安慰、陪伴，仿佛只有这些肯定，才能填补内心的空缺。
然而，成年人的世界，并没有那么多感同身受。
有人说：“成年人连崩溃，都是静音的。”
我们渐渐明白，期待他人给予情绪价值，就像在沙滩上建城堡，一个浪头打来，一切就化为乌有。
在一次次的失望之后，我们终于懂得，与其把情绪的钥匙交给别人，不如学会自己掌控。
成年人的情绪价值，说到底，都是自己给的。
不是说，要拒绝所有的外部支持，而是说，外界没人能给的时候，我们要学会将情绪的主动权，掌握在自己手中。
与其苦苦等待别人的认可，不如学会自我认可；与其依赖他人的安慰，不如学会自我疗愈。
01
痛苦纠结时，放过自己
人总会在一些时刻，陷入烦恼的困境中。
工作的压力，让我们感到疲惫；
生活的不顺遂，让我们感到失落；
情感上的挫败，更会让我们感到伤心和痛苦。
许多时刻，我们觉得累，也不是身体的累，更多的是心里的累。
因为有些人，我们越去强求，越是在折磨自己；有些事，我们越去纠结，越会让自己陷入糟糕的情绪。
当我们走不出思维的胡同，便会觉得全世界都在跟自己作对。
如此可见，在我们痛苦纠结时，惩罚的从来不是别人，而是自己。
所以，想让自己真正获得解脱，便要学会转念。
这样在我们遇到同样的一件事或处于同样的困境时，看待的方式不同，心情也会有不同。
就像《阿Q正传》里，阿Q被人揪住黄辫子，在墙壁上碰了四五个响头，他便在心里想：“我总算被儿子打了，现在世界真不像样。”
于是心满意足的得胜走了。
被人打了，本是一件耻辱的事，换做旁人，心里肯定非常愤怒；
可阿Q面对无可奈何的事情，却有一套“精神胜利法”而愤怒、耻辱的情绪也随之减轻了。
可能有些人会说阿Q的“精神胜利法”是自欺欺人，但当我们处于弱势、无奈的处境中时，这种“精神胜利法”，恰恰能够减轻内在不必要的对抗。
人生若白驹过隙，忽然而已。
当我们懂得放过自己，不与自己硬碰硬，也会享受到更多的美好与快乐。
02
不被理解时，做好自己
孔子说：“人不知而不愠，不亦君子乎？”
内心不成熟的人，总是会过高的期待他人，认为他人理解自己是理所当然的。
然而，人与人本就存在着性格上、思想上和境遇上的差异，怎么能做到完全理解呢？
马东在《奇葩说》里说过这样一句话：“被误解是表达者的宿命。”
不被理解，可能是这个世界的常态。
你想要改变现状奋斗一把，身边有人告诉你：好日子过腻味了，非得去折腾，搞不好连现在拥有的都会失去；
你想活得轻松一点，周围的人会说：年纪也不大呀，就没有了上进心，甘于平庸还美其名曰享受平静。
没有人会完全理解我们的生活，就像这世上并没有完全的感同身受一样。
鲁迅先生曾说，“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹”。
不被理解，也是人生的必然经历。
之前刷到过一段采访，十多年前山东一对铁路职工夫妇，辞职、卖房卖车、买帆船，带上8岁的女儿环游世界。
在周围人的眼里，翟峰夫妇有着稳定的工作和收入，有车有房。
当他们将决定告诉双亲时，在家族中掀起轩然大波，“疯了，简直是疯了。”
但他还是坚持，在国外买了艘二手帆船，用的是卖房、卖车的钱。
在与亲人告别的最后一刻，孙宏岩眼眶里的泪水滚滚而下。
“这哪是告别，在双亲的眼里，我们夫妻那是‘众叛亲离’。”翟峰是这样对记者说的。
7年环球游，大女儿馨馨，已经15岁了，她不再内向，而且经常在国外发表英文演讲，还在网上开设课程，可以自力更生。
夫妇环球游的第4年，生下了第二个孩子丫丫。
如今3岁多的丫丫，不仅会说汉语，嘴里还时不时蹦出英语，并能用一些简单的英语与家人交流。
内心成熟的人，即使不被理解，也能够安心做好自己该做的事情，他们不会自我怀疑，更不会去迎合别人。
可能不被理解所带来的，会有深深的孤独。
很多人会为了逃避孤独，放弃了做真实的自己，选择“随波逐流”。
结果在随波逐流中，越来越迷茫、焦虑。
但丁说：
“走自己的路，让别人去说吧。”
人生本就是一场孤独的旅程，他人的理解并不是最重要的，重要的是，能够按照自己喜欢的方式，度过这一生。
03
遭遇低谷时，相信自己
屈原在《离骚》中说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”
生活是公平的，每个人的前行路都是漫长坎坷的。
而面对低谷时，有人会自暴自弃坐等转机，有人却会勇敢向前突破迷局。
事实上，越是在人生低谷，越要奋起反击，自己走过黑暗，才能遇见光。
所以，在低谷时，更要学会相信自己。
在接纳自己“不完美”的同时，温柔耐心地对待自己，然后再去总结和改变。
齐白石是著名的中国近现代绘画大师，而鲜为人知的是，齐白石早年很长一段时间都默默无闻，甚至连生计都成了问题。
齐白石出身贫寒，早年在家学木工，19岁出去打工；
但他始终不甘心只做个木匠，便在做木工之余跟着书本上学花鸟人物画。
这番举动在他三弟看来，无异于痴心妄想。
但齐白石不信命，他选择相信自己，坚持每日作画。
齐白石有句话说：“不叫一日闲过”。
生活窘迫时，即使一张画钱换不来一颗大白菜，他照样每天都坚持作画篆刻，没有一日停歇。
直到在北京卖画时，齐白石结识了陈师曾，得了伯乐提携赏识，才声名鹊起。
那一年，齐白石已经53岁。
其实，每个人都有自己的出场顺序。
在人生剧场上，有人率先登台，有人最后登场，属于我们发光的时刻不是没有，只是时候未到。
厉害的人如齐白石一般，即使起跑点看起来比别人低，但也能始终不慌不乱，跟着自己的人生节奏一步一步、踏踏实实地走。
他们不过度忧虑未来，也不沉浸在过去的失败中，而是专注做好事情本身。
他们自己忍受反复练习的枯燥，接纳不断试错的迷茫，一点一滴消化、沉淀和积累。
《半山文集》中说：
“生活的磨盘很重，你以为它是在将你碾碎，
其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”
学会换个角度看生活，越是低谷时，越要相信自己。
等到时机一到，便能迅速行动起来，一鸣惊人。
成年人的情绪价值，都是自己给的。
每个人都有自己要面临的人生课题，又何来多余的时间与精力，一直给他人提供情绪价值呢？
众生皆苦，唯有自渡。
当我们学会了“自渡”，也就无惧人生的风风雨雨了。
愿我们，都能做好自己的“摆渡人”。
自愈比他愈更有“疗效”
如果不能打破心的禁锢，即使给我们整个天空，我们也找不到自由的感觉。人活着，总会有这样那样的烦心事，总会遇到这样那样的人儿。如果总是把希望寄托在别人身上，那我们永远也找不到真正的自己。
“疗伤”是一个漫长且痛苦的过程，是一场本该一个人走的旅程。这世上，没有完全相同的感同身受。自愈，才是“疗伤”的正解。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以拥有“自愈”的能力；首先运用色彩识人技术与自己建立连接，倾听内心的声音，看到自己的优势与不足，看到自己真实的情绪状态和情绪背后的内心冲突；
然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，摆脱情绪的束缚，勇敢的面对自己，对自己的不足也不再评判与抗拒，而是接纳自己的一切，放下过去的痛苦，以感恩的心态看待自己与身边的一切，这样内心也将重新回到平静的状态。
这样我们不再把快乐寄托在旁人身上，认可的标尺放在别人的手上，而是发现，原来生活真的是自己的，与旁人无关。当我们生命的绳索不再由他人牵动时，也会越来越强大。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
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