秋分

《中国天文年历》显示，9月23日15时50分将迎来“秋分”节气。

此时最适宜的运动就是登山，在天气好的情况下，登高望远，心情愉快的同时，也锻炼了身体，也能身心得到放松。

秋分以后，天气渐渐变凉，我们应该好好的保护自己的胃肠道，胃肠道非常敏感，特别怕冷的东西刺激。不吃冰凉食物。

因此要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防受冻。