2020-04-14

你的胃咋样～

今天给大家聊聊胃病的事情，当今流行一句话”十人九胃”，意思就是十个人里面有九个人是有胃病的。其实引发胃病的原因有很多，抽烟，咖啡，浓茶，刺激的食物，饮食的不规律，压力等，其实压力是其中一个重要的因素。对于压力来说，可以听听音乐，拉拉耳垂，舒缓情绪后可以进食，吃的时候一定要细嚼慢咽。但是现在职场的人，在吃饭的时候，又急又赶，吃的太快了，连多嚼一下都怕浪费时间，把牙齿该做的事情全丢给了胃，长期负荷下来，就是铁胃也会出问题，那样就可以选择少吃或者不吃，否则快速的饮食，对胃伤害更大。七分饱是一句老话，不过最新研究显示，老鼠如果减食30%，不仅活的久，而且老化的慢。所以减食、慢食是保持青春、健康、长寿最省好方法

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