今年的高考被成为史上最难，第一天已经接近尾声，很多的祝福已经刷屏。不管怎么样，意味着暑期即将到来。如何度过这个漫长而炎热的假期，成为家长、学生心目中的期待。
接下来的假期，我们聊一聊怎么预防坏习惯的养成。
1、睡懒觉。遇到正常的周末，有没有遇到孩子，晚上看手机、电脑，很晚才睡，以至于第二天早上，睡到中午才起来。这样早餐、午餐合并成一餐，营养还跟不上了。
有没有让家长们很头痛呢？按照常理，假期适当地晚睡晚起，还是能够接受，但是必须有一个适当的度。怎么做呢？
那就是提前与自己的孩子商量，确定好规则，并严格执行。执行过程中，遇到违反规定的情况，做出适当的提醒与警告。
2、电子产品。现在很多电子产品的使用，越来越低龄化。尤其是在假期，家里没有学校那种有计划的规则，相对自由度较高。孩子们就会沉迷于电子产品。
手机、电脑、电视，是帮助打发整个假期无聊时间的好方法。但是，过度的接触电子产品，很容易让孩子上瘾，还会影响视力。
作为家长呢？白天需要上班，无法监督到孩子，这个时候，可以委托日天的监护人，带孩子多去小区转一转、玩一玩。看似无秩序的奔跑，对孩子来说，乐趣还是无穷的。
3、享受在先，作业在后。很多孩子，一到假期，尤其是长期，就跟撒了欢一样，只顾着玩，根本就想不起来要做作业，或者是时间还早着呢？离下一次跟老师汇报，还有多久多久，先玩一会再说。
这种观念啊，让家长在与孩子沟通的时候，也是头痛不已。你说不催吧，显得家长不够关心孩子的学习，催吧孩子也听不进去。久而久之，就变成了家长愿意做无用功，孩子继续不做功。
说到底就回到了假期要不要学习这个事情上，很多家长愿意给孩子报班。花了钱，让老师管着，心里踏实。孩子呢？不愿意，学习效果差。
提前跟孩子商量，安排好学习计划，报不报班都行，只要每天过得有规律，劳逸结合，家长也就不操心了。
4、狂吃零食。学校里不让带零食，回家后狂吃。尤其是在假期，如果吃零食太多，就会影响正餐的进食量，再加上假期里的电视，简直就是一个完美的假期。当然整个的精神状态也会是懒懒散散，一点精神都没有。
长此以外，不但会发胖，还会缺少一定的运动量，影响身体健康。
作为家长，需要提前与孩子约定，零食可以吃，但是要适量。有时候，吃零食还是能提升幸福指数的。但是吃多了，把零食变成主食，那就影响到身体健康了。
5、参加运动。假期喜欢宅在家里的孩子很多，一是没有地方去；二是不知道做什么。经常就被零食、电视吸引，因为没有更有趣的假期活动。
作为家长，多鼓励孩子在非周末的日子，找小区同龄的玩伴一起追逐打闹，既享受乐趣，又参加了运动。
当然，有条件的话，周末组织一些外出公园、逛街啊，这些活动，也都能适当地增加一些运动量，起到锻炼身体的作用。
作为孩子来说，假期也应该有假期的作息时间、规律，不是完全没有规矩。葛优躺，少来几个，多寻找假期的乐趣，养成良好的习惯，对迎接开学，恢复早睡早起的习惯，也会没有那么折腾。
人生时时刻刻都需要过好当下，张弛有度，对身心、对家庭都是一种幸福。
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