体式自查自纠自省

腹部收得不够，因为核心力量弱，平时可多练习船式、直立抓脚伸展式、肘支撑平板式...... 没收腹，脚背没压实地板，平时可多练习船式，斜板式和肘支撑平板式等体式去增强核心力量。另外可对练习雷电坐去增加脚背的柔韧性 腹部收得不够，大腿面与腹部距离较大，因为核心力量弱，平时可多练习船式、直立抓脚伸展式、肘支撑平板式......