现在很多人不论是有钱还是没有钱都缺乏安全感，总觉得自己的钱不够花，总觉得想要挣更多的钱，挣不到钱，焦虑，有了特别多的钱也不觉得幸福。
但是真正的成功和幸福并不在我们有多少钱，而是我们有没有一个幸福的心态。
因为没有钱而焦虑的人有三个误区：
一、只有缺钱的人才焦虑。
其实并不是，很多知名的企业家拥有了很多的钱，物质非常丰富，但是他仍然会焦虑，觉得自己工作不幸福，甚至因此家庭不幸福的也特别多。
二、物质焦虑的根源是缺乏物质。
很多人根本就并没有那么那么缺乏钱，他仍然感到很焦虑。
其实主要是，拥有多少物质并不能给人带来安全感，反而是和谐的亲密关系和很多的爱才会让我们感到内心的安全感。
三、有了足够的金钱或物质得到满足的时候才算成功，才能幸福。
很多人都喜欢买大房子，买豪车，但是内心仍然感觉不到满足，觉得自己什么都缺，什么都想要，所以金钱和物质满足了，我们就能幸福了吗？好像并不是。
那我们到底怎么样能够解决因为缺钱或者是想挣钱带来的焦虑呢？
在这本书中用了一个拨云见日三步法。
第1步，调整幸福的认知，把物质摆在正确的位置。
这个部分分为三个小步骤。
1、我们梦寐以求的物质是房子，车子，更多的钱。假想当拥有了以后，好像也就兴奋一个星期吧，甚至是更短的时间，一个星期以后我们可能看到他就没有那么兴奋了，然后又变成了平淡的生活。
去回顾了20个幸福的场景，你会发现很多都不是跟物质有关的，而是父母的关心，爱人的包容和理解，让我们感觉到内心的幸福和温暖。
所以根据以上的探索，会发现是我们和家人的亲密的关系，我们自己获得的成就感，在帮助他人的时候感觉到的幸福，所以物质并没有那么缺乏，很多时候也不需要那么多的钱。
第2步，核算需求的底线。
人们总是想要更多，但真正要的是什么却不知道。
我们从生存的需求出发，一天最基本的需求也就是衣食住行，像衣服也不可能总是购买，大部分都是吃花的比较多一点，但是一个月一个家庭花在吃上面的费用多少钱，算出来，甚至可以更少，所以在基础上做减法，每一项的最低标准可以是多少钱。
然后考虑，买房我们一定要在大城市买吗？
确定要买那么大面积的吗？
装修非得要十几万二十几万来装吗？
好像并不是少了就不可以。
当我们罗列出来最低的生活标准的时候，我很清晰的发现，原来我们现在所挣的钱已经足够了我们的日常生活。
第3步，认清焦虑情绪占生活的比重。
我们把一天24个小时分成48个格子，然后多长工作，多长时间睡觉，多长时间做家务，学习所需要的时间填到格子里，然后去看，焦虑占多少个格子，计算这个比例，然后会发现焦虑对于自己的影响还是挺少的。
所以，有钱没钱，不一定影响幸福，每个人追求钱多是好的，就是不要忘记，钱多了也是为了幸福，不多的时候，也注意到我们手中已有的幸福。
泽宇读书会 26
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