先从小目标开始

之前也想过设定目标，而每次设定完目标，就草草结束了。也就没有然后了。

所以从思维上就限制自己了，总是觉得设定目标好麻烦，设定了以后，也没有坚持去执行。就觉得没有必要，得过且过吧。

其实，这是错误的认知，看过很多书，也看过很多名人的故事。

都会有给自己设定目标的这一项，有了目标才会有仪式感，把自己的目标每天重复着看。

重复看就是在潜移默化的影响自己的潜意识，也是在提醒自己到底想要什么。

之前给自己设定每天都要做俯卧撑、腹部练习。只要当天做了俯卧撑、腹部训练，都算是达标了。

其实就是先给自己设定一个小目标，然后只要坚持做了就记录下来。

看了一下，腹部训练259天，俯卧撑312天。

其实时间才是最好的良药，要先给自己设定一个小目标，然后就去执行就OK了。

先从微习惯开始，不要设定的目标太高。目标太高了，给自己的心理上就造成了无形的负担。所以就很难坚持。

所以，先从小目标开始吧！