秋天到了，同事开始带上口罩，吃上抗过敏的药物了，因为他的过敏性鼻炎又开始侵扰他了。但是，据他自己说，今年比去年要稍微轻一点，因为他坚持跑步了，所以免疫力提升了。
同事是临床工作了二十多年的人，脑子里面都是药物和免疫力这些名词，有时候也会说人体有强大的自愈能力，但是做的很少。
从我的角度来看他的问题。
基本是不吃早饭的，没有规律的运动。所以他会有秋季过敏，会长白头发，会有过敏等亚健康的状态，所有的这些问题都是因为他的生活方式和思维方式所导致的。
可是让他改变，又是特别难的事情。
我们已经习惯了目前的生活方式和思维方式，要改变的也只是吃药而已。这就是没有改变。所以不能真正的解决问题。
人最难的就是付出时间和实践，来让自己提升健康。总是认为可以吃药解决问题，把自己绑架到药品上，而放弃了自己的主动性。
其实，不贪凉，不熬夜，坚持每天早睡早起，坚持面壁蹲墙200个，坚持艾灸每周一到两次，坚持下来，肾气提升了，秋季过敏一定会好的，只是坚持是一个艰难的过程，所以才会有那么多的过敏人士，因为他们从内心深处不想让自己好啊。
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本文标题：秋季过敏的自我调整
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