爱自己

《生命的重建》第一部分“与露易丝一起探讨”，第一章“我所相信的”最后一部分是“所有疾病都是不宽容导致的”。当人们带着问题去找露易丝的时候，露易丝并不关心问题是什么，她只专注一件事情，即是否爱自己。

她继续写道“我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了，到处都会 出现小小的奇迹。”“爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。”“爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。”“爱自己，对我来说，是从‘不再因为任何事情而责怪自己’开始的。”“现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。”这些句子我都勾画了出来，以便加深印象。

第二章中“爱自己”这一小节接着诠释如何爱自己。作者谈论的爱自己真正的含义是“充分尊重自己，带着感谢的心情体验我们的身体和心灵发生的奇迹”。露易丝说的不是虚荣、自大、孤芳自赏，因为这些不是爱，只是恐惧。“对我来说，‘爱’是对心中汹涌的暖流满怀谢意。”

接着，书中有一个照镜子的练习。拿起一面小镜子，在镜子里面看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，对自己说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”

这跟我在非暴力沟通阅读践行营中，练习的“照镜子”技术不太一样。在那个练习中，我很有感觉，每一次都会泪流满面。而这个练习却让我内心充满了喜悦，感觉自己原来是那么美好，那么受人欢迎。

所以比较而言，我更加喜欢这个照镜子练习。这个练习能让我的内心充满力量，会变得越来越爱自己！

借用露易丝·海的人生哲学来结束今天的分享：当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

希望我们每一个人都学会爱自己，让自己生活中的一切都正常运转！