今天又去跑步了，天气热的要命，跑的死去活来，但是感觉就是没有豁出去那种劲道。继续吧，一步步适应一步步恢复状态。
说到今天的改变，可能只有注意了很多对老婆的态度和话语，关系变得一下子好起来了，也不那么容易针锋相对了。
至于戒烟，今天抽的少了，也觉得烟无味，但是还是会有习惯想抽，循序渐进吧。
今天就写这些，一天天改变吧，加油。
2018-7-30
今天又去跑步了，天气热的要命，跑的死去活来，但是感觉就是没有豁出去那种劲道。继续吧，一步步适应一步步恢复状态。
说到今天的改变，可能只有注意了很多对老婆的态度和话语，关系变得一下子好起来了，也不那么容易针锋相对了。
至于戒烟，今天抽的少了，也觉得烟无味，但是还是会有习惯想抽，循序渐进吧。
今天就写这些，一天天改变吧，加油。
2018-7-30
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继续运用"焦浓重淡清"来表现。
要坚持很难，而放弃只需要一秒钟
身体是革命的本钱啊，多锻炼少跑医院
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本文标题：2018-7-30
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