2019年4月【复盘】先开始行动，再坚持

四月过半的时候，给自己列了一个系统化复盘的表，把希望自己做到的事情列了一个清单，大大小小共二十多件事情。其中有一些是借鉴的一位朋友的清单里，到520再来复盘总结，希望可以看到自己“1-做到了哪些；2-哪些没有完成；3-完成/未完成的原因；4-哪些是需要继续坚持做下去的，可以固定在哪个时间点实现”。

【重要事件】

# 西安行：出行前一天，经历了“关于请婚假”的小波折，不过还是顺利出行了。

喜欢西安的小吃，西安的历史和夜景。虽然古城墙逛到累瘫，但再给我一次机会，我会吃饱午饭，带上干粮，从下午逛到晚上一览西安城的夜景。

出行中，遭遇了“伪民宿”，打名宿的旗，标准化的布置、标准化的“房东套路”：嵌套在某酒店里的；空气质量差到从入住到第二天离开才进化到正常水平；提供了厨具却没有油盐的厨房……空有美美的照片，却不能满足基本居住需求的“伪民宿”。——刚好四月“女研究生买奔驰坐引擎盖哭诉维权”事件，于是给Airbnb打电话说明了实情。

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# 哥本哈根猎游：在世界上最幸福的城市，思考幸福的秘密：GDP per capital / social support / freedom / health life expectancy / freedom / corruption / generosity。

第一次出这么远的门，和一群不太熟悉的伙伴相处，看到了异国不一样的风景和生活方式。虽然丹麦是幸福的国度，但待了一周还不适应的中国胃，还是迫切归向祖国的怀抱。——外国的月亮并不比中国的圆（具体哥本哈根的见闻和感受，单独梳理）

# 一篇topic复盘文章，今天完成

【DAY】

# 输入-竞争力攻略（梳理、记录于石墨）；超级个体-职业展望；子弹笔记；知乎的外快课

四月最多的是课程的学习，将之前买的网上课程补上学习了一下，并发现边学习边笔记的方法更适合自己。

# 时间流水记录；工作知识点记录本

现在的工作中有很多不懂的知识，小伙伴教我通过【工作知识点记录】-6/30：记录下自己不清楚的知识点，暂时放下那种“不知道”的焦虑。把不明白的先记下来，再找时间搞明白，一是缓解了总是不懂的那种焦虑，二也为自己去学习有了一些小的突破点。

时间时间管理上自己也还没有很合理地分配时间，于是尝试【时间流水记录】-2/30，记下每段时间在处理什么事情，从而看到自己在每件事情上花的时间。当每次记录时，都会更有时间的警觉，会更有紧迫感地利用，并且提醒自己这件事情上不要花太多时间。再进一步的话，希望五月可以尝试总结下自己的时间分布，固定化某些时间的利用。

# 睡眠 -11:00前睡；7:00前起（天数/30）

一直以自己的早睡早起为骄傲，直到开始用手环记录睡眠时间才发现，居然有好几次没有睡满6小时，这着实让我对自己表示吃惊。原来自认为的作息规律和健康生活，在不经意间被自己的一些小行为打破了。

# 运动-天鹅臂 / keep 3节课/周-力量训练，练好核心

四月16-18完成了3次的瑜伽练习，三月有完成6次+每周几乎都走路上班。目前肌肉仍是不足，因而需要加强力量方面的训练，五月至少突破 > 6次的晚上刻意锻炼，固定在每天晚上20:30开始，以固定闹钟启动。

# 小幸运28天记录尝试（便签简笔画）

为了让自己继续开始画画，所以选择了这种方式。本来自己也是喜欢画画，正好借此机会可以每天开心一下。记录的生活点滴如下，虽然还没有记录满28天，但每次去记录的时候是微笑和开心的。

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4/3-下班后，一起吃晚餐

4/4-列影单，回家路上有电影看咯

4/5-回到小岛啦

4/6-最幸福，晚饭后和爸妈一起散步

4/15：一起做沙拉，土豆泥自己做，鸡肉／鱼肉自己腌制

4/16：边走路，边在春日晨光中，吃草莓

4/17：默默干活人的背后，总有一个努力“出汗”运动的人儿

4/18：深夜加班回来，一句元气满满的“hello”

我们的沙拉

WEEK

# 输出-文章-【4/8 拥有各种闪光点的朋友是自己的财富】

输出还没有固定成一个习惯。其实每周五是一个很好的时间点，忙碌完一周的工作，从工作跨度到自己安排的周末。

# 整理-整理衣橱；图片/电脑/优盘  # 断舍离4/9开始28天尝试

这次断舍离其实还蛮意外的，因为设定为每天清理某一处，一个柜子或抽屉。发现，原来那么多没有按分类去放；好些反复出现却遗忘把它们处理的物件，战果如下图。本次共坚持了？天，每清理了一部分，感觉超好，感觉给了自己更多的自由的空间。

MONTH

# event -4/13 丹-西岸-看展；4/14 宸嘉-来家里做客；

4/20 最难忘的婚礼：这是一场既美丽，又充满温情的婚礼，婚礼现场的所有花艺、餐桌、菜单、海报和席卡（以及**老公的席卡名）都是新娘设计、布置的；有专业乐队现场驻唱；

开席前，每位宾客在定制明信片上写下对新人的祝福，明信片是新人的照片打印出来制成的；

新郎作为主持，一位一位地介绍了每一位到场的来宾，表达感谢；让父母看到在外这么多朋友支持着自己的子女，也每一位宾客也在介绍中互相认识。

# 理财-每月现金流登记+开支调整——4/19

整个四月，开始了一些尝试，虽然没有坚持很久，但在这些经历中有了一些收获。作为一个开始，带着这些点滴的小喜悦，希望在五月的最后十天里自己可以开始践行自己对于五月的期待。

# 好物：COS的帽子+泳衣；

不错的品牌：wood wood、COS、Monki与Weekday以及Cheap Monday 互为姊妹品牌，同属于H&M旗下（衣装穿搭-高高同学）

#餐厅：“米其林作为一家轮胎公司为什么给美食评分”-在米其林轮胎公司经营了11年之后，米其林兄弟Ándre和Édouard于1900年开始了米其林指南。他们试图通过酒店和餐馆的评级指南吸引司机使用他们的轮胎。https://guide.michelin.com/sg/en

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五月

DAY    # 技能-English  5/21开始100天外刊挑战

# 时间流水记录；工作知识点记录本

# 情绪 “回到中心”，冥想练习（每天中午午休时）

# 运动-20:30启动“增肌啦！！！” + 周五/周末游泳（1200）；

WEEK    # 输出-文章（每周五）

# 分析时间使用+计划下周事宜

# 画一座“冰山”，并找人分享（OneNote）

MONTH    # 关系

# 理财-每月现金流登记+开支调整——5/21

# 饮食-每月学会一道菜

# 投简历，看看自己在市场上的价值变化；

# 好物 ；# 餐厅 ；# 剧&电影：每周二看“忘不了餐厅”