最近抖音经常给我推荐跑步运动的视频，人到中年确实需要保持一定的运动量，最关键的是，睡眠越来越不好了，每天五点左右就醒来，醒来也没事干，就是刷抖音。既然时间都被无谓的刷抖音消耗了，那还不如去做点啥，于是晨跑就成了日常。
四天跑下来，除了前两天大腿有一点点酸痛，没有其他什么不适的感觉，很多人说的膝盖疼等什么问题也暂时没有在我身上出现，看来我还是比较适应跑步的。我看网上很多说要跑三休一，跑二休一，我感觉天天跑也问题不大，没有必要休。
最近抖音经常给我推荐跑步运动的视频，人到中年确实需要保持一定的运动量，最关键的是，睡眠越来越不好了，每天五点左右就醒来，醒来也没事干，就是刷抖音。既然时间都被无谓的刷抖音消耗了，那还不如去做点啥，于是晨跑就成了日常。
四天跑下来，除了前两天大腿有一点点酸痛，没有其他什么不适的感觉，很多人说的膝盖疼等什么问题也暂时没有在我身上出现，看来我还是比较适应跑步的。我看网上很多说要跑三休一，跑二休一，我感觉天天跑也问题不大，没有必要休。
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本文标题：开始运动
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