卡罗尔·德韦克《终身成长》20180424

第 8 章　改变思维模式

8.1变化的天性

8.1.1信念是通往幸福（或痛苦）的关键

20  世纪  60  年代，精神学家艾伦·贝克在与病人接触时发现，其实是他们的信念造成了他们的问题。就在他们感到焦虑和压抑之前，有一些念头快速闪过了他们的大脑。这些念头有可能是“贝克医生认为我很无能”或者“这个治疗肯定没用，我永远都治不好”。正是这些信念导致了他们的消极情绪，这种情绪不只出现在治疗过程中，也出现在他们平时的生活中。