一、任何的学习和反思都是和应用密切关联的，也必须是和应用相关联的。(学什么)
时间顺序：学习→运用→反思→再运用
决定学习和反思价值的是应用的频率和回报，对高频运用或高价值回报的运用进行学习和反思才有高效率。
高频运用的典型例子是刚需，如开车的技能、婴儿学习母语、微信等APP使用、工作需要的WPS软件。
高价值的运用如学习方法论、投资的正确理念、练习的心态。
不是所有的东西都值得你却学习和反思，所有不太赞同对生活琐事的反思日记。爱因斯坦从来都不会反思自己的穿着打扮吧。
请特别谨慎的选择学习和反思内容，每天反思的点不超过3个，1个最好(就选择使用频率最高、价值回报最大的那个)，这样才能保持你的注意力，使其快速的提高。
第一原则：运用为王
二、学习的最好方法就：高频的运用+运用后的反思。(怎么学~就是用)
学习任何的内容都应该做到高频的运用和反思，才能保证学习效率。
还记得初中和高中学过的知识吗？因为不用都还给老师了。
第二原则：学(反思)以致用
三、运用就是刻意练习吗？(怎么用)
在运用过程明确知道你在运用什么，就是刻意练习。
常心进化本能，其实就是脑科学中的强化神经元特定联系的通俗说法。
第三原则：刻意练习
四、为什么要反复的用~兴趣＞刚需(怎么持续用1)
开车就是刚需决定的反复运用。
玩游戏就是兴趣锚定的反复使用。
第四原则：刚需或兴趣=持续运用
五、学习、反思、刻意练习的心态。(怎么持续用2)
三无原则：无目标、无责任、无处罚，唯一要求就是坚持应用。
第五原则：婴儿心态
六、学习与反思要刻意关注“底层规律”，提升认知能力。
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