周检视

人有多自律，就有多自由，！

#周检视#六月第四周，2018年6月已经过完，半年过去了，光阴似箭，没有反思的人生不值得过！

- 晚十早五5／7天，超过3天都是5点半前起床，天气热吧有点赖床，早上不容易立刻起床，总会赖一会，有时也会又睡着了，不过不会晚于6点起床，这周感觉状态回归，精神好多了，能量也足足的

- 每天慢跑运动40分钟3／7.起来就跑出去运动40分钟以上，总跑量30公里，跑步的规律改为隔天跑，夏天高温炎热出来晚了会觉得抵抗不了紫外线，还是会选在5点半前开始或是晚上去运动，蓝天白云绿树红花大自然一步一景让每个早晨醒来后的我欣喜，围绕家门口环湖跑，能够看到同好偶尔打个招呼，顺便欣赏湖光水色，彩色的步道绿树掩映，不时听到虫鸣鸟叫，唧唧喳喳，路边的喜鹊总会让我觉得今天会有好事发生！

- 本周跑步超过30公里！基本满意，泡脚4次..

- 这周果汁没喝，水果吃的比较多，西瓜桃子不限量，冰的东西吃太多了，虽然天气热还是要克制！

-这周六周天 在家里度过得两只可爱的猫咪，我把客厅的沙发重新调了位置。重新调过之后感觉坐着更舒服，更享受了，客厅的空间也更大了。我给自己布置了一个阳台上的阅读角，觉得非常棒，能够晒到太阳。躺在这个躺在沙发上看书的感觉很爽，一杯茶一本书，再点上香薰的精油灯。哇，好棒的一个周末。

周检视 周检视

检讨：

-月度青蛙没有认真执行

- 偶有早上有时醒了打卡后又睡了

-在饮食上不够注意，在外面吃饭的次数比较多，高油高盐。冰淇淋冰品饮料吃的太多，这对身体绝对是没有好处的。

【本周的的小进步】每天进步1%成为1%的人

早起坚持的不错，运动也习惯，有时不必去外面在家也可运动很棒

健康：

- 开启每天运动模式，每日运动30分钟以上，每周达到30公里以上！

- 每天午休/冥想、提升睡眠质量！

- 无论在哪里，每晚泡脚、感觉很适合在家里做，好习惯持续一辈子，让自己年轻有活力！

社交：

- 影响越来越多人开始跑步。加入了不跑就出局的群里使用金钱对赌的方式大大提升了动力，不想输的心态每个人都是有的，也渐渐的带动了团队的小伙伴开始运动的习惯养成，帮助的人越多效能越大

- 发现几年来，给自己人生带来巨大收获是不经意之间认识的朋友，未来要更用心与弱连接互动。学习讲话的艺术，做个让朋友同事喜欢的人，讲话不要太伤人！

事业：

-团队业绩还算稳定，比上月批核提升，本月开头也不错，新人一部分培养的不错，状态好也出业绩了，但是团队里的几个核心人物，老人一直都开始出问题，各式各样的问题，心态的问题，家庭的问题，健康的问题，短时间令我比较忧心。

-激励的效果不错，氛围还好，大部分信心十足，有人出现懒惰拖延。这是我在7月份重点要处理的问题。

生活 休闲：

- 周末在家里享受阅读，看球赛。在家里自己做饭炒菜过一个非常非常写意的周末。

- 应该是去父母家看一看的，今天下雨了，利用周末的时间去采购了一些奖品。

财富：

- 官司处理中，希望快速拿回自己那部分钱

- 本月购买指望财富中投入了4万元。每月定投基金大概有15000左右。

- 每年买入健康医疗保险！

- 这月工资稳定！自从养了两只小猫，花费在猫身上的钱算是一大笔开支吧！

#分享#！据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！