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你想跟他沟通,可他要以愤怒咆哮,要么沉默对抗,怎么办?

你想跟他沟通,可他要以愤怒咆哮,要么沉默对抗,怎么办?

作者: 陈小汐2017 | 来源:发表于2017-11-21 17:43 被阅读66次

你正在和同事讨论如何有效完成工作的问题,对方莫名其妙的勃然大怒。

你正在和女儿谈偷懒不肯练琴的问题,女儿却开始对你撒谎。

你现在和员工讨论没有按时完成工作的问题,员工却振振有词地反驳。

你正在和失业在家的丈夫讨论找工作的问题,对方却向你大倒苦水。

这样的情况我们大都遇到过吧。

当对方未履行对你的承诺,你想和对方聊聊的时候,对方或者开始转移话题,或者愤怒咆哮,或者沉默对抗,然后,就没有然后了。

但是问题依然存在。

《关键冲突》的第六章,就讲到了这类问题的解决方法——灵活+专注。

书中把我们原本要解决的问题叫做“老问题”;对方各种拒绝交谈的行为叫做“新问题”。

灵活是指要注意到新的问题,先把新问题解决了,然后再解决老问题。

专注是指一次只解决一个问题,不要把老问题(原本要解决的问题)和新问题(情绪等问题)混在一起跟对方谈。

上面讲到的新问题,一般都是突发的状态出现,换句话说,当你想跟对方谈时,对方突然出现情绪。这类问题主要分成四类:

缺乏安全感问题,缺乏信任感问题,突发性问题,情绪失控的问题

先说缺乏安全感的问题。

之前我们说过,当人们感到不安全时会拒绝坦诚的沟通,这是沟通中最常见的突发问题。当我们正在探讨违反承诺的行为问题,对方突然感到害怕,开始退缩,或者表现出强烈的自我防御,这些反应都会让交流陷入停顿。

面对这种情况,如果你不愿意跳出了问题的讨论,不愿意重新建立安全范围,那么永远无法解决了。

因此,遇到这种情况应该暂停之前谈的话题,营造安全感。具体做法我们之前的笔记也已经说过了:要指出双方的共同目的,告诉对方你关注他们的顾虑。同时,要使用对比法澄清对方的误解;如果有必要还要向对方道歉。

举个例子,

比如你和同事要一起合作完成一项繁琐的工作。结果开始干活没多久,他便接了一个电话,然后就消失的无影无踪,直到你完成所有工作才回来。

这时候,你肯定很气愤吧? 

于是,你找到他,没想到你刚开口,对方居然比你还火大:你什么意思?是想说我是故意的吧?你就是这么看我的吗?

这个时候,你要马上作出反应,暂停刚刚谈到的话题,营造安全感。

提出共同目标:这种繁琐的工作你我都不喜欢,我只想跟你一起找一个更好的方法,便于以后再合作类似的工作。

利用对比法消除误会:我没说你不是我朋友,我只想谈谈这项工作而已。

接下来你向对方道歉:如果的话让你感受到了伤害十分抱歉,我没有指责你的意思,只是想知道你为什么在这个时候临时离开了。

虽然麻烦一点,但为了沟通继续,也为了下次不被“坑”,这种麻烦也是值得的。

当人们违背你的信任时

我们日常工作中也会遇到这样的情况:

你分配了一项任务,下属没有按时完成,违背了你的信任。而当你询问他们为什么这么做,他们会说“遇到了点事儿”。

这样的说法其实并不能成为理由。“遇到了点事儿”就可以不完成,那么是不是说,在企业里,职工能够随心所欲地选择任务?

为了避免这种情况再度出现,你必须要告诉他说:“如果有情况出现,记得要在第一时间通知我。”

这样,才便不能找这个理由不完成工作了。

突发性问题

比如,

你是一名职业女性,你管理的团队中有一位男职员总是想方设法逃避工作,为此,你正准备跟他讨论。

你按照这本书讲的步骤进行沟通:

首先你陈述观察到的事实,告诉对方,根据他的种种行为,你和其他同事认为他在偷懒。

而对方拒绝正面回答,反而暧昧地说:谢谢你提出这个问题,我知道女人不喜欢男人超越她们,不过没关系,实际上我还挺喜欢强势的女人。

你想继续跟他探讨他偷懒的问题,结果他突然又来一句:强势的女人挺合我的胃口。

你明白了,那是他故意用性骚扰的形式转移话题。

这种情况下,你一定要客观冷静的分析问题,如果爆怒就中了他的招了。

你可以把话说破:

你刚才提到哪种女人合你的胃口,还俯身靠近我,让我觉得很不自在。你的眼睛一直盯着我看,我想这到底是怎么回事?

对方发现你没有被他吓到,反而说穿了,便会不好意思,为了维护他的形象,他很可能会道歉。

你又补充了一句,让对方作出明确的承诺:就是说以后你肯定不会再这样,而是以工作关系面对我,是吗?

对方马上点头称是。

这个时候你要赶紧回到之前讨论的话题。

总结一下,应对突发性性问题的具体步骤:

跳出老问题——宣布改变话题——面对新问题,找到令人满意的解决方案——回调到老问题继续讨论。

讨论情绪时,要注意努力了解更多的内情,作者提出了四种技巧强化倾听能力:

第一种,诱导对话进行。

举个例子,

孩子刚从学校回来,狠狠的把书包摔在桌上,但是一句话都不说。

你一开始试探性的问道,怎么啦这是?

他回答:没事。

你想和他继续聊聊,说:一看就不对劲,跟我说说吧。

他还是不想说。

然后你要问:我真的很想知道,我保证只听不说,有时候有人倾听也会解决问题的。

第二,寻找差异点。

对方说没事的时候,可以这么说:

是吗?可我怎么觉得不像没事儿,你嘴上说没事,看起来有点闷闷不乐,真的没事吗?

第三,解释对方看法。

“你生气是因为觉得我吹毛求疵,不信任你,是不是?”

第四,先发制人。

可以根据对方反应,猜测对方看法:你生气是因为我提升了XX而没有提升你是不是?是这样的吗?

然后,你再营造安全的讨论氛围。

此外,要注意,在应对突发情绪时,并不是每一次都要继续谈下去的。如果和他探讨一个他造成的问题,对方的态度马上变得咄咄逼人的话,我就要格外小心了。

首先,要确保个人安全,要判断交谈的氛围是否危险,如果觉得自己深陷危机,最好马上转身离开,而不是跟对方叫板。

第二步,驱散愤怒情绪,如果对方还是情绪激烈,这个时候应该终止之前谈要谈的话题,讨论对方的情绪问题。

这时候就要暂时撤退,给自己赢得回旋的余地和时间:这样吧,我需要深入了解情况,我们回头再谈这个话题。

在这个过程中,要注意不要意气用事,表现出和对方相同的愤怒感,也不要轻视对方。

总结一下,当突发情况出现时就要保持足够的灵活度,处理问题要保持足够的专注,以免被转移视线,忽略了先前讨论的问题。

当对方感到不安全时,应该立刻跳出对话,营造安全氛围,然后回来继续解决问题。

当对方违反承诺的原因是“遇到有点事儿”的时候,必须明确告诉对方,当出现新的情况时,应在第一时间通知你。

当遇到严重的突发问题,要跳出老问题的对话,注意做好记录,以便你解决问题之后,根据记录继续解决老问题。

以上是《关键冲突》第六章笔记,希望对你有用。

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