不要以为我这是在夸大你们身体的紧张程度，不，演员只要一在观众面前卖劲表演，就会造成自己高度紧张。更要命的是，这种卖劲的强制完全不受演员需求、意志和理性的控制，会自然出现。因此一定要消除这类多余的紧张。
在舞台上，有时候需要做到比在自己家、自己房间里还随意，舞台上要求比在现实中更加舒适，因为在剧场里，演员的孤独不同于普通环境下的孤独，那是‘当众的孤独’。这种孤独本身就能带给我们非常大的舒适感。
过度紧张，太专心了，就转移一下注意力让精神放松。这是一种对付过度紧张很不错的办法。
要利用最主要的一个元素（注意），要注意力集中到你内心、你肌肉的感受上，不要分散到舞台跟观众里。最好是给注意力找一个有趣的对象，这个对象要符合剧情需要。把注意力引导到这个对象上，引到目标或者动作上。
演员如果开始追求规定的大任务了，要是他把身心都投入进去，这时候任何事物都没法影响他的天性，去根据自己的想法，根据自己的需要以及意愿自由行动。天性会把所有缺少监督的小任务都掌控起来，利用那些小任务来帮助演员，完成那个演员把注意力和意识全都灌注进去的最高任务。
最高任务和贯穿行为，是刺激我们天性的下意识创作最有效的诱饵。
我希望你们要一直都把最高任务当作是指路的北斗。只有这样，剧本、角色的贯穿行为才能轻松自如完成，而且在很大程度上是由下意识来完成。
一部剧本的最高任务和贯穿行为，会最终把剧本中所有大任务都吞噬了，将它们当作辅助手段，作为人的演员一生至上任务以及至上的贯穿行为，一样也会把他演过的所有剧本和角色的最高任务都吞噬掉，变成演员实现自己生活目的的辅助手段和升华的阶梯。
网友评论