自我批评

    最近天气热，晚上睡不好。白天事又多，心火跟这气温一样居高不下，毛燥燥的。

    早起打坐，不是昏沉就是散乱，坚持不了一小时就下坐。连续几天了都是这样的状态。觉知力提不起来，生气的时候都觉知不到自己在生气，任凭愤怒的情绪熊熊燃烧，很糟糕。

    几天都不想看书了，有时间就追泡泡剧，追完又觉得浪费时间。

    饭也不好好吃，不想做饭，昨晚炒个茄子，火太旺，苦得无法下咽。

    写作也没有灵感，随意编发几百个字完成任务了事。

    心一旦静不下来，方方面面都受影响。做事，跟家人的关系，跟周围人的关系都觉得不顺。昨晚跟老公吵架，把他家的人都给骂了一顿。

    提起正念，提起正念，提起正念，才能拯救我此时迷糊的状态。心情糟糕，哪里怨得了别人，全是自己在作妖作怪。

    深刻地自我批评一下，我还是很虚伪、自私、小气的一个人。既要面子，又心疼钱。最近夫家花钱较多，我这小心眼就不舒服了。新仇旧恨涌上心头，把他家新帐旧帐一起挖出来痛陈一番。

    看我昨天跟老公吵架的那个怨妇、泼妇相，简直太不堪，太不堪。

    我不压抑自己，也不纵容自己。这几天的表现确实太差。今天调整一下，去爬个山，吃个外卖，释放一下。

      写完这些字，赶紧做早餐，笑眯眯地，温柔地，叫老公起床先。哈哈哈哈哈哈。