2022年5月16日 周一 曲靖 阴转晴
今天天气转晴，气温回升，算下来我也在医院住了三日，除了检查，治疗也就是常规的。吃药、针灸、热敷，当然也有医生护士的查问、检查，还算很轻松。
早上向单位请了假，就一周吧！让其它同事去忙，自己静静地思考一下。
左脚踝还在疼，没有前两天疼，但走路受压时特别难受，好像不会走路一样。“病来如山倒，病去如抽丝”，既使一个踝关节的疼痛，亦如此。
这两日住院，呆在病房，很多时只有一人呆着，翻手机也翻腻，有时间去胡思乱想。
前两天吐嘈了医院，若是更多人性化点，也许我就不会走那么多的路，左踝关节也不会那么疼。今日一想，医院尽管有诸多不是，但还是缺少不得。吐嘈它，又没有能力改变它，何必呢？阳明先生告诉我们，凡事向内求，从自身找答案才是正理。
得病原因暂且不说，今日就思考一下，得病了，怎么办？人这一生，平安健康是美好祝愿，生病都是必然的。当不幸降临时，悲伤难过情绪不好很正常，但如何从悲伤情绪尽快解脱出来、恢复过来，这才是关键。今日就想探讨一下生病了怎么办的话题。
一是接受它
人生不如意十之八九，无须计较太多。面对不幸，更多人的第一反应是崩溃或抱怨，我也一样。冷静下来，你应停止抱怨，着手思考怎么办？
换一种思维方式，接受这个事实，摆脱“为什么？”的思维，改为“怎么办？”。列出问题清单，找到解决办法，接受它并改变它。用接受把问题摆出来，不回避不躲闪，逐一化解，振作斗志，迎接挑战。
二是感恩它
要庆幸疾病的预警，要感谢身体的提醒。生活中出现的任何状况都是一份礼物，无论好坏，我们都应心存感激。
感恩我的左踝关节，五十多年的风风雨雨陪伴，饮寒交迫、胡吃海喝也没有让我尝过痛风的滋味。“三高”已是五六个年头，就像温水煮青蛙，我不知不觉地深陷其中，没有惊醒。细数过来，值得感恩的事情更是数不胜数，家人陪伴、朋友的关心更让人难以忘怀。
真诚地对自己左踝及身体说，“谢谢你，我爱你；对不起，请原谅”。生病后真诚的感恩，可以调动身体的免疫力，帮助身体尽快地康复。
三是看轻它
认真地听取医生及朋友的建议，不固执己见，在自己认知范围内尽量选取对身体伤害较小的治疗，在尊重医生的专业治疗外，不放弃传统中医、自然疗法。无心无肺，长命百岁，轻松的治疗可减轻身心压力，让你能坦然面对和接受一切，无论好坏。
向单位领导请了假，脱离了繁杂事情的纷扰和人际关系的束缚，让身心得到了彻底的放松，针灸、热敷、吃药、打针，坚持站桩，清淡饮食，让身体在不知不觉中恢复过来。
四是改善它
相信自己，专注于自己想要的，摒弃自己不想要的。相信心的力量，相信吸引力法则。世界万事万物一切都被自己的心所吸引，包括疾病。
要知道，当你专注于疾病时，疾病会使你变得越来越痛苦。你要用学习、锻炼来来转移注意力。在用心学习、锻炼的过程中，忘记疾病。
当然，说起来容易做起来还是很艰难，站着说话是不嫌腰疼的，生病让我换位思考，激发同理心。生病了，浑身都不舒服，疼痛难忍，感觉就很反常，你的意识和潜意识总是自觉不自觉地集中在疼痛点，这是一种本能。
若你的注意力总集中在疾病上，无论您是不想生病、害怕生病还是与想与疾病作斗争，您都仍处于疾病的能量循环中，这是一种负的能量循环，反而让你更容易生病。
尽量转移自己的注意力，把情感放在“我会更健康”上，而不是用恐惧来“战胜或对抗疾病”。选择了就不要抱怨医院的不如意，要相信医生的医治手段。吃药时，要抱着这样的心态，我会因此而更健康，而不是想着它的不良后果，想着“别让我更严重，不管我能不能治好”等等。
凝聚你对幸福的信念，你会越来越幸福。万物唯心造，白昼是灵魂的外在投射，我们可以通过改变投影源来改变外部情况。
读了许多书，一直总是浑浑噩噩不知所云，唯有生病，才让人惊觉。管理好自己的身体，形成自己身体保养手册，定期不定期地维护保养，也不枉这一次的疼痛及住院。
下午5时正。
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