自我肯定6.7

2019.6.7自我肯定

我今天午休起来看到儿子在水槽里用手玩肥皂，满满一大水槽的水，旁边的杯子里还放着弄湿的肥皂。

1.肯定自己是个能够看到问题并学着去慢慢放下的人。我以前是要求儿子一定要午睡的，现在可以做到允许他做其他的事情，可以去尊重他的想法，而不是让他服从权威。

2.肯定自己是个依然会对儿子有控制之心的人。当我起床时第一眼看到儿子在那里玩水和肥皂的时候，会忍不住吼儿子。

3.肯定自己在责备儿子时觉察到自己内心里觉得钱很重要的人。我本以为儿子就拿一块肥皂在那里玩水，当看到儿子把肥皂一块块从水槽里拿出来时，发现前几天刚买的4块肥皂，全部被儿子拿到水里玩，心里觉得儿子既浪费了水，又浪费了肥皂，吼儿子说，那些肥皂都是用钱买的（以前我总觉得钱不是特别重要的）。

4.肯定自己是个能看到儿子的单纯和诚实的人。儿子说，他在帮肥皂洗澡，还问我他的手怎么了？我一看全部都皱了起来，我问儿子，你玩了多长时间？他说，30分钟了。

5.肯定自己是个学会处理自己情绪感受的人。看到自己的情绪后反思自己，原来是小时候受我父亲的影响。

6.肯定自己是个开始学着去看到事实的人。现在能较快的平静下来，试着问自己，是儿子重要还是肥皂重要？我怎样才能平和的面对和解决当下的问题，而不是因为没有符合我的想法去继续的抱怨和指责。

7.肯定自己是个善于反思自己、内心变得柔软的人。假如我能平和的看待当下的问题，以允许和接纳的心态去面对，生活会多些美好。

8.肯定自己是个相信未来会越来越好的人。通过不断的学习、觉察、实践和改变，相信未来会一天比一天更好。