2020年1月12日，农历腊月十八，天气阴。
清晨的杭州沉浸在宁静、飘渺的美丽中，如同见到一位身穿白衣，挽着绿纱的温婉佳人翩翩起舞，手中绿纱舞出潇洒的弧形。平凡中带有潇洒，潇洒中带有清丽，清丽中又有几分惊艳。
西子湖畔，朦胧可见岸边垂柳、湖边长堤和远处的雷峰塔。可以依稀分辨身影而不得见其真貌，细密的小雨，像在西湖上覆了一层雾白色的轻纱，倒有些想拂开轻纱，一览西湖可比西子的容貌。
杭州东站旁的富亿中心，聚集了一群正直善良的人。他们彼此赋能，以人为本，关注个体发展需求。在教练的陪伴成长下，实现每个人的自我迭代。一起努力让自己触手可达的世界更美好！
姓名贴是每个人的标志
姚校长在准备中
第一部分 理论学习
一、体验式学习
（一）定义
互动：10个学员自我介绍和分享经历
体验式学习是指从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能的过程。这一过程只有通过亲身体验才能最终有效地完成。语言教学中所指的体验是指教师以课堂为舞台、以任何可用感官接触的媒质为道具、以学员为主体，通过创造出值得学员回忆，让学员有所感受，留下难忘印象的语言活动。不难看出，以前的语言学习对学员来说都是外在的，而体验式学习却像生活中其他任何一种体验一样，是内在的，是个人在形体、情绪、知识上参与的所得。
（二）教学工具
体验式教学工具MTa来自英国，1982年由心理学博士马丁汤姆森创立，体验式学习是一种以学习者为中心的学习方式，这种学习方式的开展需要通过实践与反思的结合才能获得期望的知识、技能和态度。MTa围绕一定培训目的，把学习点活动化处理，形成在一定时间压力下的团队任务，并通过体验活动过程发生的现象来进行深度反思，领悟管理原理并应用于实践。
（三）“体验式提升”的特点和优势
二、赋能和赋能师
1.思考：你的思维和行为的镜子在哪里？
2.什么是赋能？
赋能,即在学员能量和能力两个维度进行深度建设。我们会深入挖掘每一个学员自身的优势和潜能,激发学员找到成为“更好的自己”的动机和内驱力,在自我提升的道路上克服畏惧和惰性,用于挑战自己。学员也会学习到如何赋能他人的能力，把赋能带到自己的生活和工作中去,成为他人的影响者和赋能者。
3.什么是赋能师？
赋能师是以综合运用各类知识,秉承以人为本的原则,给予客户有关能力、能量,及情绪状态等方面的专业咨询、辅导、判断、建议和解决办法的专业人才。
4.什么是能量？
物理学家已经证明,我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的这些粒子有着不同的振动绩率,粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子我们的人身也是如此。
这些科学家已经测过人在不同的体格和精神状态下,身体的振动频率不同。
临界点分析法: 200
吸子研究-非线性动力学
1970《人体运动学》计算机的百万次运算
“意识的能量能够刺激大脑反应”
1963年诺具尔医学英得主约翰艾克里
大卫·霍金斯博士的实验发现，给予人类各种不同的意识层都有共相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。
能量
能量
第二部分 实践与应用
一、AB角色
游戏目标：
1.感受自己的感受。
2.通过反馈，相信自己具备影响
游戏环境创设：
拉上窗帘，在安静的环境下，有助于放下戒备，敞开心扉。
游戏规则：
1.两人自愿选择A或者B，B记住选择B时的感觉。两个人面对面眼神交流。
2.B讲述最近三个月痛苦的事情，三分钟。A的反馈，若感受到B的痛苦，请站起来。
3.A讲述最近三个月快乐的事情，三分钟。B的反馈，若感受到A的快乐，请站起来。
谢谢你的分享，感染了我
二、自由选择
1.助教自我介绍。
2.建立团队。助教主动选择全场最不熟悉的人，牵手表达选择的理由。学员给出接受或者拒绝的反馈。助教若学员接受即成功，拒绝则需寻找下一个学员。下一轮学员用同种方法去邀请团队新成员。直至全场学员全部被分组。
3.团队位置坐到一起。
助教团
三、沟通
开篇思考：如何快速和不熟悉的伙伴加强联系
故事：一个让人唏嘘的故事《鱼头和鱼尾》
感悟：多少人，爱没有正确表达出来。爱他，却没有给他他想要的东西。
作业：给父母电话说句“我爱你”。
1.沟通的定义
2.沟通的重要性：沟通决定生活的质量
3.沟通的原则
（1）从沟通渠道的角度分析
Care 存在
思考如何提升自我倾听能力？引出LSA模型
（2）从编码的角度来分析
*DIE模型
Description 描述,收集外部信号
Interpretation 解读,对收集信号的理解
Evaluation 评价,好或坏的判断
*Perleption Process (DIE Model)认知过程
Description/描述senses/五感: 我听到 我闻到 我问到 我尝到 我联系 我触到
Interpretation/解读—own filter/过滤器:I think我认为解读
Evaluation/评价—value/价值观：错的(误解)20%对的，我认为，我觉得
公式：沟通的效果=文字语言7%+有声语言38%+肢体语言55%
能当面沟通的，绝不打电话。能打电话的，绝不发短信。
“我觉得我得到你的意思了。”
*乔哈里窗
乔哈里窗
*IIU模型：有效反馈
I我听到了，我看到了……
I我认为，我理解……
U你的理解和反馈……
4.学会问问题
游戏：猜猜这是谁
游戏玩法：
（1）所有学员围成一个圈，在前面学员的背部名片上写一个有影响力的人。
（2）问其他人（除了给你写名字的人）问题，得到反馈，猜出自己背上写的是谁。
所以，提问有讲究。
提问类型：封闭式问题和开放式问题
开放性问题：到别人脑袋里去拿东画
封闭性问题：把自己脑袋中的东西拿到别人那去验证。
引发思考的8类开放式问题
了解事实： 发生了什么?当时你是怎么做的?
挖掘感受：当时你有什么感觉?此刻...?
最好最差：最好的结果是什么?最槽的...
魔法棒：假如你有足够的钱/时间..
刻度尺：满意度0-10分,你会打几分?原因换视角：人,时间…..
描述现状：我看到你在搓手/语速加快.…发生了什么?
挤牙膏：还有呢?
观看视频：TED教育
四、高效学习
1.学习是为了解决问题
2.思考是衡量学习效果的标准
3.唐朝皇帝看到iPhone是什么反应？
结论：基于已有经验。学习是用已有知识来解释新知识。
4.费曼技巧：用浅显易懂的话表述知识
五、找到自己动力源泉
十、OKR目标与关键成果法梳理
十一、工作中的自我赋能法
十二、YES/NO环节
十三、人见人爱之赞美的四大层面
十四、心锚
十五、小组嘉许
十六、生命之轮
水光潋滟睛方好，山色空蒙雨亦奇。
欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。
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