感恩老公早上提醒我去练瑜伽并且做了香喷喷的粽子。感恩婆婆打电话让我吃包子。感恩瑜伽教练坚持，带领我练瑜伽。瑜伽让我身心打开，腿乱，胀现象消失了，感恩一切美好的事发生在我身上。
前天的学习破冰山，让我了解了如何处理情绪。困扰你的事件，应对方试，谈一下观点，说出感受，感受的感受，说出期待，你对事件人期待，自己对自己的期待，自己对他的期待。最后说内在渴望，回归本我。回想刚才的所发生事件，再说说感受，就感觉这件事对自己没有这么让自己着急焦虑。
每次学习都让自己成长，内心越来越有力量，每天的诵读能量升级，读书，冥想，瑜伽，感恩日记，能量都能够让自己链接自己.找到自己的目标和方向，加油！努力做最好的自己！谢谢你！我爱你❤！
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本文标题：感恩日记
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