前文说到了移情与关系的质量。本文继续移情这部分的内容。这是一个非常大的概念，怎么强调和重复都不过分。

负向互补性移情

来访者对咨询师产生的逆反之情，把咨询师当作仇视的亲人。我觉得能表达出仇视，愤怒，怨恨这类的情感，有时也是好事。

因为很多人没法表达出这类情绪，只能积压在自己身体里，让自己郁闷难受，甚至生病。没有办法在关系里表达负面情绪。

一种情绪或感受，能表达出来，能有流动。就证明他没有什么太大问题，真正严重的是他表达不出来的。

在咨访关系里，都没有表达出愤怒，表达不出负面情绪，那八成是压抑了。也就是在表达这方面的能力是需要提升的。

其实我觉得负向互补性移情，最常出现在婴儿身上，他会觉得外部是坏的，他会把自己的坏，透射到对方身上，觉得外人是坏的，是过分的。

比起婴儿的投射认同，最常见的抱怨是更经典的体现。一个人说，我第1个老板是个变态，第2个老板是个大变态，第3个老板是个死变态。

如果一个咨询师听到这句话，第一个想的是你的心里有什么？你现在心里有变态吗？突然又想起了苏东坡与佛印的故事。

苏东坡有一次与佛印聊天，苏东坡问佛印，你看我像什么？佛印说，我看你像佛。所以你看我像什么？苏东坡说，我看你像坨屎。

苏东坡很开心，就回家跟苏小妹说。苏小妹说了，你心里有什么，就会在这个世界上看到什么。心理学经典的镜像效应。

如果你在这世界上，看到每个人都是佛，那你心里就住着佛。如果你在这个世界上，看到每个人都是变态，那你心里住着变态。

从心理学来说，世界上没有我很清白，我很纯洁，我很善良，但是世界黑暗困难，毫无人性，充满了恶。心里有什么，就会在这个世界上看到什么。是不是挺神奇的？

我想到身边的一个朋友。我发现他在看我，跟我开口说话时，会先皱眉再张口。给我的感觉是，他对我表达了不认可、否定，至少是质疑和审视。

所以我就慢慢减少了和他的说话。我觉得可能不是我不好，可能是他有点近视，说话之前先皱眉，让自己看清楚。

也可能是他就无意识养成了这种习惯，或者他心里有点烦，觉得这个世界就不太好。这个具体的原因，我还没有跟他确认过，我想有机会可以跟他聊聊。

在这三个可能中，最可能是近视，其次是他无意识，最差可能是觉得我不好。因为日常我感觉我挺好的，我会提前给他开门，然后会照顾他的感受。

大概率不是讨厌我，我发现那个大数据，挺精准的。他有时就会猜中我心里的想法。我刚才要打讨厌我，但出来的是糖尿病。

我确实很担心妈妈的身体，我觉得她可能会得糖尿病，所以就想过年回家给她做体检。

但有点好奇，我用的是讯飞的输入法，讯飞是怎么知道我接下来想做这个的呢？可能他就是比较智能，真的让我感觉挺赞叹的。

寻找意义

生活中发现了一件糟糕事情，因以前做过一次糟糕选择。现在不得不不断的承受糟糕事件带来的后果。感觉我这个人只享得了富，受不了罪。

我不断地忍受糟糕选择，带来的负面后果。这让我觉得很痛苦无助，好像自己是被控制的。我是一个提线木偶，被迫的做自己不愿意，有可能给自己带来伤害的事情。

我在一直的忍受着这种我感觉到的痛苦。觉得一直忍受下去，会给我带来不太好的影响，尤其是我现在已经感冒了，之前感觉心里积压着有很多东西，今天早上起来发现嗓子都哑了。

我觉得如果我没有办法用语言表达出痛苦，它可能就会变成疾病留在我的身体。虽然知道难，知道很不容易，我还是要为我经受的这些苦，找个意义。

我在写到难和不容易时，眼泪掉了下来。哭完之后就感觉好多了。我说这些苦是为了什么呢？可能我在年轻时，犯这些错误，是为了让以后的路走得更平坦。

珍惜生活，珍惜现在的美好，而不是单纯的抱怨，觉得现在一无是处。我想到了关于人生故事，我该怎么讲自己的人生故事？

人生故事大概有两种，一种是挽救式的，一种是污染式的。区别是挽救式的，觉得苦难是一时的，最终会有光明来临；

污染式的觉得苦难是永久的，最终会战胜所有美好。那对我来说这个苦、难受，是一时的还是永久的？

一时的，它是有终点的。我的生命未来会有美好来临吗？最终是美好的。是，一定是。

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