早上因（昨天答应帮客户找产品）而有压力，有情绪，烦躁，内心对话一个声音就是：太烦了，她怎么老是让我帮忙的？同时另一个声音说：我怎么老是答应这种求助呢？这种事情我答应客人就是自找烦恼，礼拜天堆积了一天的工作。今天本来就工作量有点大了，你还来打扰我。偏偏凑来老林的求助，也是不好意思拒绝了，当时心里不爽，但是我还是不知道拒绝。加上客户的询单（单子小而繁琐），于是我更加烦躁，内心不想理客人 ，于是我看到自己就是在应付客人。
生活中我这样的纠结很多，一边在乎好人形象，不能破坏形象！1.我不答应帮忙就不是好孩子，不是好人2.我必须得答应，不答应你就是不听话。3.我答应了就得马上去做，不马上行动就是不听话。
而另一边是在评判自己，你太没有主见了，别人让帮忙就答应，哪怕是没时间，你也不知道拒绝。
于是我问自己：你到底在在乎什么呢？在害怕什么呢？为何同样的模式不停的出现？
看到自己最在乎的就是妈妈的满意，妈妈对我满意，我才能有轻松的做自己想做的事！我才能安心的玩乐！妈妈要是不满意了，我的世界里就无法平静。妈妈满意的时候才不会骂我打我，那样我才可以呆妈妈身边，才不会被抛弃！
底层的恐惧就是害怕被抛弃，害怕不被爱！我把与自己平常有互动，有交集的人都投射成内在父母，我得尽量满足你们的需求，我才配好好的，才配得到爱与尊重，你们才不会抛弃我。
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