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梅芳:产后抑郁-日更第19篇

梅芳:产后抑郁-日更第19篇

作者: 拴妈梅芳 | 来源:发表于2019-08-14 22:57 被阅读0次
    梅芳:产后抑郁-日更第19篇

    前天晚上,推送完《生孩子的那点事儿》分娩篇后,知園老师把我拉进了“生命孕育群”,这里都是参加过知園老师工作坊之后生了宝宝的妈妈们。知園老师说性,孕,生,育这几个问题基本覆盖人生80%问题,几乎人生遇到的问题就是这四类基本生命能量的问题。她还提到了产后抑郁。

    针对产后抑郁,我回忆下。

    生女儿和生儿子的产后相比,我很确定在我生女儿之后抑郁是非常强烈的。那个时候不确定那就是产后抑郁。当时我所处的环境是:

    1,怀胎9个月的时候入住在老公的老家,和公公婆婆姑姐一家一起住,人生地不熟。他们家开批发部很多人买东西,但是我听不懂。虽然离家不远,但来买东西的人都说当地的方言,我听不懂,我像是外来的人。

    2,除了家务,绝大部分时间,孩子白天晚上都是我一个人带,宝宝经常吐奶,没有尿不湿。夜里一两个小时换一次尿片,等弄完了宝宝要吃忙着冲牛奶,吃完奶她会吐奶,而且是喷泉状的吐奶。要把吐奶过的衣服换干净,收拾好。宝宝睡不着一会儿,下面的布尿片又湿了,一湿就是从里到外的换裤子。换完之后上面又饿了,又开始喂…以此循环,晚上睡不好。

    3,觉得自己像多余的人,他们家才是孩子的亲人。在争论孩子穿多穿少的问题上,我常常是失败的那一方,容不得回旋。

    4,有时候诉苦,老公会说,你还不快活呀,饭不用做,衣服不用洗,就带个孩子。

    5,老公不能陪,一个星期只回去一次。没有精神滋养。

    以上这些积累出来的症状就是半夜频繁做噩梦,经常梦见手上托不住孩子,孩子掉在地上。醒来一身冷汗。或者是睡醒之后,往侧面一看,孩子不见了。吓破了胆,以为孩子丢掉了。其实孩子在自己身体的另一侧,睡的好好的。

    那段日子太不想再经历一遍了,它直接决定着我前几年那么年轻的时候,特别的不想要二宝。

    抑郁的典型症状是轻生,好在我那时候没有。就是容易噩梦,发脾气,容易发火,我也对老公发泄情绪表达不满,一点点的事情就会大声指责。

    现在有时候跟老公说“产后抑郁”这个词,他说我就是事多,非要给自己扣上一个什么那洋玩意儿帽子。

    梅芳:产后抑郁-日更第19篇

    今年的月子,我请了月嫂。月嫂比较专业,人也非常好,我们很满意,她把宝宝带得不错。她专门照顾我月子里伙食,家里家务还有婆婆帮忙,宝宝也挺健康。

    另外宝宝一次有点咳嗽被医生建议要住新生儿隔离病房,我呢因为胎盘毛糙,医生建议清宫。这两件事儿我都倾听自己内心的声音,没有去听医生的。但是结果也是朝好的方向发展。

    所以说,月子里的事情总体过的挺顺利。加上我的心态调整能力增强,那段时间,并没有一些什么事情值得让我去操心和焦虑的。

    但是,偶尔的夜里,仍然会做一些噩梦,比如乱坟或和逝去的爷爷有关的梦。这些梦多少年没有光临了。当时我还想,这是什么事情让我感觉到焦虑了呢。我太了解自己了,每当做这样的梦,一定是有什么事情让自己焦虑了的呀。但这次月子里为啥做这些乱梦,我实在不知道。

    后来想想,这大概就是轻度产后抑郁的表现,没有任何原因,就是产后身体激素变化等导致的成的吧。

    梅芳:产后抑郁-日更第19篇

    文章《被忽视的产后抑郁:“那时候的我,像鬼一样”》,说产后3~6个月是产后抑郁的高发期。

    小唤宝三个多月时,有一次,在老公不出去打球,我提出希望他能陪我和宝宝出去逛一逛。但是他拒绝了,说不去,这让我很伤心。我一个人拿起钥匙冲出家门,一个人公园边逛了两个小时,伤心的哭了很久。不过哭完回家就没事了。这个哭,是我当今调整自己情绪的杀手锏。这个哭是一种能力,不是坏事。

    我觉得在我身上,如果有抑郁,主要原因是亲密关系之间的相互对抗。

    梅芳:产后抑郁-日更第19篇

    在生女儿那会儿,之前,我看上去是个性情还好的“斯文”姑娘,但有了女儿后像变了个人,像魔鬼似的人,经常迁怒。

    《被忽视的产后抑郁:“那时候的我,像鬼一样”》文章里说,可能涉及到4个心理层面的原因。

    1,早年的创伤性的体验被激发;(我妈说我在婴儿期时,在月子里夜哭了整整一个月。轮到我生女儿时只要宝宝有哭或烦躁的表现,我就会显得非常紧张、焦躁)

    2,对妈妈身份的不自信和不适应;(是的,不知道如何当妈妈,一切都显得慌乱和手无足措。也没有人教我。)

    3,自我价值的降低;(他们家开店,买东西的人说话跟我们完全不一样,他们家里人口也多,他们家的观念跟我们家也完全不一样,没有似曾相识之处。在那样一个新家,没有提前花时间跟他们去相处去适应,再突然来到一个宝宝,既要适应妈妈的身份还要适应他们家人多及吵闹的环境,被排斥感特别的强烈)。

    4,对妈妈身份的不认同。(也许吧,我觉得自己还是一个女孩,怎么就突然做妈妈了。)总之和文章里说的一样,那时候经常崩溃的大哭。经常想回宁国,想回自己的娘家,觉得特别的没有归属感。

    这样去看待自己的几个方面,特别能理解那个时候的自己。很不容易,很想抱抱她。

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