2018-07-08

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

这周身体状况：还有点微咳，争取出国前彻底康复。饮食以清淡为主，本周以艾灸、推拿调理身体。

周四练习瑜伽。

二、家庭

本周以陪孩子为主，在家时减少看手机的时间。

周五陪弟弟去科技馆。

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周六哥哥班级里家长组织徒步，全家一起出动，在山里徒步了五个小时。

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三、效能

本周软件用的不是很好，之前订的音乐会我忘记日子没有看到提示错过了。需要多使用练习。

四、财富

没有特别的入账

五、休闲

周二周三去苏州阳澄湖湖心岛，周四在家里练习瑜伽上了一家。周末带孩子们去山里徒步。

六、觉察

本周四周五孩子考试在考试之前觉察到自己还是有一些焦虑的情绪！你会把这种焦躁不安的情绪返回了孩子身上。生活中时刻提醒自己回到地下，在平时生活中，无论做什么，时刻提醒自己感受当下那一刻，感受自己本我的中心和存在。

七、社交

本周的周二周三去苏州同行的人是做投行的朋友，在高铁上聊了六个小时，话题一直围绕着杠杠的话题探讨。目前房地产的走势。苏州见到的也是之前的一些老朋友。

周六跟孩子一起参加了班级里组织的徒步活动，认识了很多的家长朋友更深的家中了解。

八、成长

每天坚持静心“金色之光”

本周可提升的地方（或问题）

1.使用番茄钟的时候，番茄钟到点必须让自己休息，事儿干完了再休息，最后会很累！

2.提高运动量；

3.更合理的安排自己的时间。

下周三只大青蛙（目标）：

1、购买旅行必用的物品。

2、准备给奶奶搬家。

3、每天陪老大复习功课准备周四周五考试

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