今天是早起的第15天啦，早起越来越显得游刃有余，其中还有一个重要的因素就是责任，必须早起交班完成家庭与爱好当中需要完成的必备事项。
前两天小低烧，精气神不太好，就请假缺席了
今天终于持续六点准点开启美好早安联盟，感恩SY，HZ，YY姐姐的持续参与，今天再次温习了腹式呼吸，重点在练习腹式呼吸带给自我的身体感受。，另外需要多一些实际的练习，在这件事情上，最近比较缺乏实际行动，要加油
SY姐姐谆谆教诲，倾囊相赠，我们唯有持续努力，付出行动跟上结果。
HZ，YY姐姐一如既往的持续努力，日拱一卒，着实是我的学习榜样。
今天结束美好早安之后，随机去了晨读早会围观，DZ，QM的直播间围观
今天参加的两场早会以及直播间的体验，整个过程从值得肯定以及需要提升的两个方面来尝试觉察，给自己一场随机的小总结
值得肯定的/需要提升的
1：接纳随机的常态/挖掘跟进一下自己总是随机的意识是为何呢？
2：第一场早会练习做到了止语/学习聆听的必修课持续练习
3：第二场早会有分享的冲动/合理接纳与化解，感受当下
4：随机DZ直播间，随机连麦助力/无自我介绍
5：随机QM直播间，有播主连麦分享，参与两主播的公屏互动点赞/没有被带节奏，我执还是比较强烈
6：在节奏中清醒/保持清醒又想知道自己的目标实现参考值在哪里？
7：清晰节奏，跟着感觉走/这就是总是随机的状态
8：察觉自己对自我介绍的不重视/自己不想要标签，可生活需要标签识别
9：察觉自己可以拥有很多个标签/自己在众多个标签当中要凸显出来哪一个呢？
10：挑战半小时小结并十个点以上/在这个练习中还需要持续
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