#木木精进写作100天# 38/100
运动这件不大不小的事情，有人沉浸其中、有人徘徊其外，有人享受、有人困惑。早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。
但坚持锻炼的人却并不多见，在我身边，更多的坚持锻炼的人多是退了休的叔叔阿姨们，每天晨起走路、做舒缓的运动，傍晚时分的广场舞，雷打不动、风雨无阻。
其实，早在很多年前，那会自己还是自由自在的小公主，每天早起6点跑步，坚持有氧运动，体重恒定地保持在自己的期待值上，每一天都是神清气爽的状态。
很多年过去了，生活中添加了很多元素，换了工作、换了环境，有了孩子，开始新的生活，独独将运动丢在了一旁，即便中间反反复复捡拾过几次，但都在很短的时间内放弃了。
在社群中，第一次听到潇洒姐塑身100天，我也有过心动，尤其是看到身边的伙伴100天内奇迹般炼出了马甲线，身体也渐进恢复到一种极其建康的状态中。
但心动身未动，总是很想、很喜欢、充满期待，却迟迟迈不出第一步。就这样一边羡慕小姐姐们的身材和运动自律，一边管不住、迈不开腿，体重也是一再突破瓶颈，接续攀升。
即便只有30岁，也会在走稍长路时，腿肚子抽经；也会在偶尔的运动中，腿剧烈的抖动，那份酸爽一想起就会记忆犹新。即便运动的开始，会一段长短因人而异的过渡期，但运动的几大好处却总是让人心潮澎湃。
首先，坚持运动的人，自有曼妙的身材，甚至是自选的心仪状态。爆红网络的酷帅老大爷、出奇喜爱的健身达人潇洒姐，都是最生动的例子，他们或有健硕的胸肌、腹肌，又或者是匀称、健康的马甲线，这都是与运动相伴而生的。
其次，坚持运动的人，自有撩人的容颜，甚至是神秘的年龄状态。一期《中国达人秀》舞台上，两位舞者跳着热情洋溢的舞蹈，让人不可思议的是看起来年过40的“大姐姐”竟是近80岁的“老奶奶”。
嘉宾们诧异不已，纷纷询问保养秘诀。老奶奶的答案很简单：“最要的还是心态好，要运动，我觉得是舞蹈让我保养的这么好”。
最后，坚持运动的人，自有自律的生活，甚至是自由的生活状态。运动、健身这件事儿需要一个人的高度自律，因为这件事情本事是需要时间打磨的过程，三五天不见动静、三五月遇见瓶颈都是常有之事。
坚持的过程，不仅仅是对身体的重塑，更是对内在、对生活的全方位调整。挑战的不仅仅是身体的极限，更有对时间的把控、对自我的接纳与认可、对心态的分裂重塑。所有光鲜亮丽的背后，都是一次又一次自我抗衡的咬牙坚持。
运动和身边其他很多事情，如阅读、写作一样，起步很难，但一旦开始，并从中尝到了甜头后，坚持下去的难度也会随着日月更迭而日渐减弱。
趁春光正好、趁岁月正好，开始运动吧！去尽情的呼吸清新的空气，去释放压抑许久的肌肉，去一吐心中的喜怒哀乐吧，一旦开始，时间看得见。
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