我相信大多数人，都有上述症状。通常，我们称之为“亚健康”。正常么？不是工作之后都会乏力、疲劳的嘛，有什么不正常的？[坏笑][坏笑]
如果有这样的想法，我想提醒大家:你要注意了！
我们来自测一下哈！
有没有感觉自己每天都很疲劳，无力，不想说话，只想睡觉？或者，哪怕是睡了一夜，睡了好久，第二天早晨起来还是打不起精神。特别是眼睛睁不开、大脑思路不清晰的情况？
如果我们自测之后，有这样的情况，那就一定要重视了，这是身体给我们发出的信号。
人活着，精气神越好，代表越健康，也就是精力旺盛。
大家观察过自家的小孩子么？整天活蹦乱跳，一刻钟都不能停下来。网络新语叫做“神兽”[捂脸][捂脸]
什么意思？！能量十足啊！对不？有没有人天天被家里的神兽搞得快要发疯的？
小孩子，其实就是健康的代表，精力旺盛，反应灵敏。
那我们再来看看老年人。大多数老年人一般从走路的姿势就可以看出来了，亦步亦趋，这是因为老人的体能衰退，能量减少。说话的节奏也很慢。
而我们中年人。。。哎，不好意思，原来我也步入中年了哈
而我们中年人，其实好多精力都不如青少年时候了。比如我，也是经常觉得乏力，特别是自从生孩子以后。我妈说我在说话的时候，都能感觉到我气血不足，语气软绵绵的。我们家住六楼，每次爬楼，到了三楼，我都要歇下来喘口气再继续。精气神真的越来越不如以前。
精力是一切生命之本。人的生命取决于在任何时候可以拿出多少精力来完成体内各种生理活动。
乏力:
是人体没有产生足够的能量或是人体所要完成的任务，超过了通常的能量供给限度。
这时，人体就变得虚弱，能够产生的能量就更少了。
实际上，人体所有的功能都会随着年龄增长而有所减弱。其中包括新陈代谢、食物附带产生的有毒物质的能力。
体内存在一定数量的毒素是很正常的，但当生成的毒素多于消除的毒素时，问题就来了。
这种情况不仅使得人体更加无法恢复精力，还造成体内有毒物质积累过多。
由于精力是在睡眠期间得以恢复的，因此乏力时的最初征兆是感觉劳累和懈怠，白天想打盹或晚上需要多睡。
每个人都会乏力，都会累。站久了腿酸，坐久了腰酸、脖子酸，躺久了浑身都酸。
关键是劳累后睡一觉之后，到了第二天有没有恢复呢？正常情况下工作了一天，劳累了一天睡一觉就可以恢复。
但是我们大多数人，真的很难做到累了就休息。
本来要正常下班的，但是，工作还没做完啊！本来要睡觉的 不行啊，我得刷会儿手机。本来累得不行要趴下的，不行，我还要看娃。。。。
我们有太多的“不可以”
但是，如果我告诉大家后果，我们还要不要好好休息一下呢？
如果我们睡了一觉还是疲劳，乏力，没有精神，而且这样的情况经常出现，连续出现，那么就代表我们身体的自愈能力已经在减弱。而细胞生长速度减慢，细胞死亡速度加快，这已经为重大疾病的产生打开了大门。
医学上定义的衰老，就是细胞死亡速度大于细胞生长速度，而疾病就是局部细胞死亡速度大于细胞生长速度。
意思也就是接替不上了。
任何一个组织或器官受到损害都情有可原，因为细胞的死亡每天都在发生。但是伤害发生以后要多长时间才可以修复，修复的程度如何？
这完全取决于细胞的生长是否正常，细胞生长速度是否大于细胞死亡速度。
如果每一次修复都留下新的疲劳，新的乏力，新的难受，就代表我们的身体已经出现问题，在走下坡路了，而且是以加速度的方式，向下发展。
深有体会。因为我都经历过。
一旦出现疲劳、乏力的症状，我们很可能就会和慢性或者是重大疾病挂上钩了。
其实身体是用这样的症状通知我们:别再劳累了，别再给身体增加负担了。
身体有限的能量要用来修复和修养。这时我们其实应该停下手上的工作，启动修养、疗愈的程序。
我们在身体每一次发出这样的信号的时候，是否都读懂、或是听到了身体的声音？
我之前确实没有。只知道四处打听去看医生。
另外，在一系列能够表明人体已出现不适并正在尽力自我调整的征兆中，有一种是最常见的：食欲不振，没有什么比这更能说明问题的了。
消化、运动需要很多能量。当人体需要能量来进行自我治愈时，聪明的人体本能地明白应该减少食欲，这样就可以把本该用于消化的能量转移到最需要能量的地方。
这也就是为什么人体发生的很多疾病时，都会伴随食欲不振这一条。
其实，食欲不振，在第三阶段和以后各阶段中都会出现这种现象。身体是很智慧的，我一直都在强调这一点。
所以，当我们身体出现乏力、疲劳，如果这个时候我们能够让身体充分休息，并提供易于消化、吸收的流质营养食物，那么我们的身体就会很好地进行自动修复，然后，一定时间后身体就会恢复健康。
大家都听说过疲劳驾驶吧？其实我们的人生就像是在高速公路上行使。如果我们疲劳驾驶，没有停下来休息休息，补充点食物，再继续上路。那么后果，将是怎样的呢？大家想一想，是不是这个道理？
希望大家对于自己的身体，都有一种负责任的态度。
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